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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
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秋葵具有多種有益健康的功效,如增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、保護(hù)心血管、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、美容養(yǎng)顏等。 1.增強(qiáng)免疫力:秋葵富含維生素 C 和鋅等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于提高身體的抵抗力,預(yù)防疾病。 2.促進(jìn)消化:其含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘,維持腸道健康。 3.保護(hù)心血管:秋葵中的可溶性纖維能降低膽固醇水平,減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):含有蛋白質(zhì)、維生素 A、B 族維生素、鉀、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)素,為身體提供必要的養(yǎng)分。 5.美容養(yǎng)顏:維生素 C 和抗氧化物質(zhì)有助于抵抗自由基,延緩皮膚衰老,保持肌膚彈性。 總之,秋葵是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且具有多種健康功效的蔬菜,在日常飲食中適量食用,對(duì)身體有益。
2024-10-09 03:16
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