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老年人腰背肌筋膜炎是一種常見的腰背肌肉和筋膜的無菌性炎癥，多由勞損、受寒、創(chuàng)傷等因素引起。常見癥狀為腰背疼痛、肌肉僵硬等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.休息與保暖：保證充足休息，避免勞累，注意腰背保暖。
2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解肌肉緊張和疼痛。
3.藥物治療：可遵醫(yī)囑服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以減輕疼痛和炎癥。
4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行適度的腰背肌鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)肌肉力量。
5.中醫(yī)治療：中藥外敷、拔罐等中醫(yī)方法也有一定效果。
6.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮和緊張加重病情。
老年人腰背肌筋膜炎的治療需要綜合多種方法，并根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的治療方案。同時(shí)，治療過程中要注意觀察癥狀變化，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。