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如何有效預防酒精性脂肪肝

2015-08-12 11:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 酒精性脂肪肝

問題：

如何有效預防酒精性脂肪肝

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林嬿釗主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

預防酒精性脂肪肝需從多方面入手，包括控制飲酒量、合理飲食、適度運動、規(guī)律作息及定期體檢。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.限制飲酒：避免長期大量飲酒，盡量減少酒精攝入。
2.均衡飲食：增加蔬菜、水果攝入，控制高熱量、高脂肪食物。
3.適度鍛煉：如每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑等。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于維持身體正常代謝。
5.定期檢查：每年進行一次肝功能和腹部超聲檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預。
總之，預防酒精性脂肪肝要養(yǎng)成良好的生活習慣，并注重定期檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。
2015-08-12 12:08

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