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如何有效預(yù)防酒精性脂肪肝

2015-08-12 11:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

如何有效預(yù)防酒精性脂肪肝

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

林嬿釗主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

脾胃病科

預(yù)防酒精性脂肪肝需從多方面入手，包括控制飲酒量、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息及定期體檢。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.限制飲酒：避免長(zhǎng)期大量飲酒，盡量減少酒精攝入。
2.均衡飲食：增加蔬菜、水果攝入，控制高熱量、高脂肪食物。
3.適度鍛煉：如每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑等。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于維持身體正常代謝。
5.定期檢查：每年進(jìn)行一次肝功能和腹部超聲檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。
總之，預(yù)防酒精性脂肪肝要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并注重定期檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施。
2015-08-12 12:08

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什么是酒精性脂肪肝? 　　人和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明飲酒過(guò)量可引起脂肪肝，正常志愿者若每天進(jìn)300g純酒精，2~8d后就，將發(fā)生脂肪肝。酒精性肝損傷表現(xiàn)為酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，而酒精性脂肪肝為最多見(jiàn)的肝異常，臨床上可無(wú)肝病癥狀，但肝活檢33%有脂肪肝。酒精中毒時(shí)脂肪肝發(fā)生率很高，可達(dá)70%~80%。脂肪有肝蓄積約占肝重量的5%，甚至達(dá)到30%~40%，其中主要成分是甘油三酯(TG) 查看全文»

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