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熬夜會引發(fā)消化不良，原因包括神經(jīng)紊亂、免疫力下降、新陳代謝減慢等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.神經(jīng)紊亂：胃腸道蠕動及消化吸收受神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)配，熬夜致植物神經(jīng)紊亂，影響消化。
2.免疫力下降：熬夜使機體免疫力降低，胃腸道蠕動減緩，易出現(xiàn)消化不良癥狀。
3.新陳代謝減慢：體內(nèi)新陳代謝變慢，毒素難以排出，導致腹脹、便秘等消化問題。
4.激素失衡：熬夜可能引起激素分泌失調(diào)，影響胃腸道功能，造成消化不良。
5.飲食不規(guī)律：熬夜常伴隨飲食不規(guī)律，加重胃腸道負擔，引發(fā)消化不良。
總之，應盡量避免熬夜，保持良好作息，預防消化不良。若出現(xiàn)消化不良，及時就醫(yī)。

你好，應忌食煙酒、魚蝦海鮮、羊肉、辣椒等辛腥發(fā)散的溫熱之品，而對于雞鴨、豬肉、雞蛋、河魚、牛奶、蔬菜及水果等食物，則應攝入充足以保證營養(yǎng)。