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加速度減肥靠譜嗎

2015-09-26 09:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

加速度減肥是否靠譜

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王堯主任醫(yī)師

東南大學附屬中大醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

加速度減肥通常不靠譜，可能對身體健康造成多種不良影響。減肥應(yīng)遵循科學合理的原則，不可盲目追求速度。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.健康風險：快速減肥可能導致營養(yǎng)不良、免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等問題。
2.肌肉流失：過度追求速度，容易使身體消耗肌肉而非脂肪，影響基礎(chǔ)代謝。
3.皮膚松弛：體重下降過快，皮膚來不及收縮，會變得松弛。
4.心理壓力：難以長期堅持，容易產(chǎn)生挫敗感，甚至引發(fā)心理疾病。
5.反彈可能性大：極速減肥難以形成可持續(xù)的健康習慣，一旦恢復正常飲食，體重易反彈。
總之，加速度減肥不是健康的減肥方式，建議通過均衡飲食、適量運動等科學方法，循序漸進地達到理想體重。
2015-09-26 10:07

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回答2
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郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，最好的減肥要適當?shù)娘嬍臣由线\動這樣減肥效果會好而且不反彈，只要你能夠堅持科學的健身和科學的飲食，有個好的身材不再是夢想。
2015-10-11 03:40

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