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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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吳震 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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降低血壓可從改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動、減輕壓力、藥物治療等方面著手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2015-09-26 13:14
1.改善生活方式：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免熬夜。
2.合理飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果。
3.適度運(yùn)動：如快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動。
4.減輕壓力：通過冥想、瑜伽等方式放松身心。
5.藥物治療：常見藥物有硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等，需遵醫(yī)囑服用。
綜合采取上述措施，并定期監(jiān)測血壓，有助于控制血壓在正常范圍。
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