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綠茶具有哪些對人體有益的功效？

2024-10-08 11:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

綠茶有什么功效？

回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

綠茶具有多種功效，如抗氧化、降脂減肥、提神醒腦、抗菌消炎、預(yù)防齲齒等。 1.抗氧化：綠茶中的茶多酚是一種強大的抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老。 2.降脂減肥：有助于減少脂肪吸收和促進(jìn)脂肪代謝，對控制體重有一定幫助。 3.提神醒腦：含有咖啡因等成分，能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高思維和注意力。 4.抗菌消炎：對部分細(xì)菌和病毒有抑制作用，增強身體的抵抗力。 5.預(yù)防齲齒：氟含量較高，能增強牙齒的抗酸能力，預(yù)防蛀牙。總之，適量飲用綠茶對身體有諸多好處，但也應(yīng)注意避免過量飲用，尤其是在睡前，以免影響睡眠。
2024-10-09 06:22

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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