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蘋(píng)果牛奶減肥法效果如何

2015-09-27 16:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

蘋(píng)果牛奶減肥法效果如何

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

歐陽(yáng)能太副主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

細(xì)胞分子診斷中心

蘋(píng)果牛奶減肥法的效果因人而異，不能一概而論。它涉及飲食結(jié)構(gòu)、身體代謝、個(gè)體差異等多種因素。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.營(yíng)養(yǎng)不均衡：蘋(píng)果和牛奶提供的營(yíng)養(yǎng)有限，長(zhǎng)期可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。
2.易反彈：這種方法難以長(zhǎng)期堅(jiān)持，一旦恢復(fù)正常飲食，體重易反彈。
3.代謝影響：過(guò)度限制食物種類(lèi)可能影響身體代謝功能。
4.腸胃負(fù)擔(dān)：?jiǎn)我坏娘嬍辰M合可能給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
5.個(gè)體差異：每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率、體質(zhì)不同，減肥效果也不同。
總之，不建議單純依靠蘋(píng)果牛奶減肥法來(lái)減肥，應(yīng)選擇科學(xué)合理、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
2015-09-27 17:28

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