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晚上喝茶是否可行

晚上喝茶是否可行

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    禤國維 主任醫(yī)師

    無相關(guān)醫(yī)院

    其他

    無相關(guān)科室

    晚上喝茶具有一定可行性，但也受到多種因素影響，包括個人體質(zhì)、茶的種類、飲用量、飲用時間以及個人的睡眠質(zhì)量。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
    1.個人體質(zhì)：對咖啡因敏感者，晚上喝茶可能影響睡眠；不敏感者影響較小。
    2.茶的種類：綠茶、烏龍茶等含咖啡因較多，可能影響睡眠；而白茶、黑茶相對較少。
    3.飲用量：少量飲用影響不大，大量飲用易導(dǎo)致興奮。
    4.飲用時間：睡前2小時內(nèi)飲用，更易影響睡眠。
    5.睡眠質(zhì)量：本身睡眠不好的人，晚上喝茶可能加重。
    總之，晚上是否能喝茶因人而異。若擔(dān)心影響睡眠，建議盡量避免晚上喝茶。

    2015-09-12 19:02
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