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上班族因缺乏運(yùn)動(dòng)偏胖導(dǎo)致脂肪肝，治療需從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、藥物及定期檢查等方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和粗糧的比例，避免飲酒。
2.運(yùn)動(dòng)：利用碎片化時(shí)間，如工作間隙站立活動(dòng)，上下班步行一段路，周末進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等。
3.作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于肝臟代謝和修復(fù)。
4.藥物：若肝功能異常，轉(zhuǎn)氨酶升高，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等藥物改善肝功能。
5.定期檢查：每半年或一年復(fù)查肝功能、腹部超聲等，監(jiān)測(cè)脂肪肝的變化。
總之，通過綜合調(diào)理，脂肪肝是可以得到改善甚至逆轉(zhuǎn)的，但需要長期堅(jiān)持健康的生活方式，并遵醫(yī)囑進(jìn)行必要的治療和檢查。