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脂肪肝的治療包括生活方式調(diào)整、藥物治療等，飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、控制熱量。具體有改善生活習(xí)慣、合理用藥、選擇適宜食物、控制食量、避免不良飲食。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.改善生活習(xí)慣：增加運(yùn)動(dòng)量，如每天進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑等。避免久坐，保證充足睡眠。
2.合理用藥：可使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊素膠囊、阿托伐他汀鈣片等，但需遵醫(yī)囑。
3.選擇適宜食物：多吃新鮮蔬菜，如西蘭花、芹菜；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞肉。
4.控制食量：每餐七八分飽，避免暴飲暴食。
5.避免不良飲食：減少高糖、高脂肪食物攝入，如油炸食品、甜品。
總之，治療脂肪肝需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活和飲食習(xí)慣，定期復(fù)查。