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高血壓患者適宜吃哪些青菜？

2015-09-13 19:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

高血壓患者適宜吃哪些青菜？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

何詠聰主治醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管內(nèi)科

高血壓患者適宜吃的青菜有芹菜、菠菜、苦瓜、西蘭花、西紅柿等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.芹菜：富含膳食纖維和鉀元素，有助于降低血壓。
2.菠菜：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能輔助調(diào)節(jié)血壓。
3.苦瓜：有清熱解毒、降血糖和血壓的作用。
4.西蘭花：營養(yǎng)豐富，對(duì)心血管健康有益。
5.西紅柿：富含維生素C和番茄紅素，利于血管健康。
高血壓患者飲食應(yīng)多樣化，除了多吃上述青菜，還應(yīng)注意低鹽、低脂飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，遵醫(yī)囑治療。
2015-09-13 20:40

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