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平時(shí)可以多吃一些含VC豐富的食物，比如西紅柿、獼猴桃、橙子等，都對(duì)淡斑有效果。如果長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的話(huà)，建議隔一段時(shí)間就洗洗臉，涂上護(hù)膚品，這樣能減少電腦輻射的傷害，對(duì)防止雀斑生成也有好處。如果效果不明顯可以采用激光治療。

祛斑的方法一、出門(mén)就要涂防曬強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)是引起雀斑的主要原因，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就形成了一粒粒小斑點(diǎn)。所以，出門(mén)前一定要涂好防曬霜，準(zhǔn)備一把遮陽(yáng)傘，或者是戴上遮陽(yáng)帽，盡可能阻擋陽(yáng)光對(duì)臉部的照射。祛斑的方法二、不能忽視曬后修復(fù)盡管已經(jīng)做了防曬的工作，但還是要注重曬后肌膚修復(fù)?；丶抑筮M(jìn)行曬后修復(fù)的工作，除了涂抹修復(fù)產(chǎn)品之外，也要適當(dāng)?shù)慕o臉部肌膚補(bǔ)充水分，敷個(gè)面膜也是不錯(cuò)的?！§畎叩姆椒ㄈ⒈M量少用化妝品化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，使用太多次會(huì)讓肌膚質(zhì)量的漸漸下降，加深皮膚深層黑色素的沉淀，斑點(diǎn)就會(huì)越來(lái)越多，變得更加明顯。因此盡量不要化妝，化了妝也要卸妝徹底，不要留有殘留物。祛斑的方法四、多吃美容食物許多食物對(duì)于美容肌膚是很有益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的甘肽，胡蘿卜中富含抗氧化的胡蘿卜素。還有維生素C、E，黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，但當(dāng)加入維生素c時(shí)，則可阻斷黑色素的形成。維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，同時(shí)維生素E還具有抗衰老作用。