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中醫(yī)認為，肝、脾損傷的易發(fā)人群主要有長期情志不暢者、過度勞累者、飲食不節(jié)者、久病體虛者、年老體弱者等。 1.長期情志不暢者：中醫(yī)講“怒傷肝”，經常生氣、抑郁、焦慮等不良情緒，會導致肝氣郁結，影響肝的疏泄功能，進而損傷肝臟。同時，憂思過度也會損傷脾臟。 2.過度勞累者：長期從事重體力勞動或腦力勞動，身體得不到充分休息，容易耗傷氣血，使肝脾失養(yǎng)，從而增加損傷的風險。 3.飲食不節(jié)者：暴飲暴食、嗜食肥甘厚味、過度飲酒等不良飲食習慣，會加重脾胃負擔，導致脾胃功能失調，進而影響肝臟的正常功能。 4.久病體虛者：患有慢性疾病時間較長，正氣虛弱，臟腑功能減退，肝脾也容易受到損傷。 5.年老體弱者：隨著年齡的增長，人體的臟腑功能逐漸衰退，氣血不足，肝脾的生理功能也會減弱，容易出現(xiàn)損傷。 總之，要預防肝脾損傷，應注意保持良好的情緒、合理的飲食和作息習慣，適當運動，增強體質。若出現(xiàn)相關不適，應及時就醫(yī)，進行調理和治療。