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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李云斌 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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小腿快速減肥可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食、按摩、醫(yī)療手段及日常習(xí)慣等達(dá)成。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2015-07-31 22:07
1.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如慢跑、跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能有效燃燒脂肪。
2.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬果攝入。
3.按摩：促進(jìn)小腿血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，幫助瘦腿。
4.醫(yī)療手段：如瘦腿針注射，但需謹(jǐn)慎選擇。
5.日常習(xí)慣：避免久站久坐，經(jīng)常踮腳拉伸小腿肌肉。
小腿減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，多種方法結(jié)合效果更佳。
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