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食用葵花籽對健康有哪些益處？

2024-10-08 10:47 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

葵花籽有什么功效嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

趙蕾醫(yī)師

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葵花籽富含多種營養(yǎng)成分，對健康有益處，如補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、保護(hù)心血管、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力等。 1.補(bǔ)充營養(yǎng)：葵花籽富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素 E、B 族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能為身體提供能量和必需的營養(yǎng)素。 2.促進(jìn)消化：其所含的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 3.保護(hù)心血管：不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 4.改善睡眠：葵花籽中的色氨酸有助于調(diào)節(jié)睡眠，改善睡眠質(zhì)量。 5.增強(qiáng)免疫力：豐富的維生素和礦物質(zhì)有助于增強(qiáng)身體的免疫力，抵御疾病。適量食用葵花籽對健康有益，但不宜過量，以免攝入過多熱量和鹽分。
2024-10-08 22:36

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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