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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尚占民 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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女性便秘調(diào)理方法多樣，包括飲食調(diào)整、運動、補充膳食纖維、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、合理用藥等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2015-10-22 22:04
1.飲食調(diào)整：多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，如香蕉、火龍果等。
2.運動：適當(dāng)進行有氧運動，如慢跑、瑜伽，促進腸道蠕動。
3.補充膳食纖維：增加粗糧攝入，如燕麥、玉米。
4.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時排便，避免憋便。
5.合理用藥：可遵醫(yī)囑使用乳果糖、開塞露、聚乙二醇等藥物。
總之，女性便秘調(diào)理需要綜合多種方法，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
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