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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃開紅 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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胃腸感冒預(yù)防可從飲食、鍛煉、衛(wèi)生、作息和情緒五方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2015-10-12 14:28
1.飲食合理：均衡膳食，多吃蔬菜水果，避免油膩辛辣食物，不暴飲暴食。
2.加強(qiáng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.注意衛(wèi)生：勤洗手，尤其在飯前便后，避免接觸感染源。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。
5.調(diào)節(jié)情緒：保持良好心態(tài)，避免壓力過(guò)大和焦慮情緒。
做好以上預(yù)防措施，有助于降低胃腸感冒的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，保持身體健康。
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