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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李葉 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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保養(yǎng)腸胃要從飲食、作息、運(yùn)動、情緒、用藥等方面入手。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2015-10-13 15:02
1.飲食：規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、生冷食物，多吃易消化的蔬果。
2.作息：保證充足睡眠，不熬夜，讓腸胃得到充分休息。
3.運(yùn)動：適度鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽，促進(jìn)腸胃蠕動。
4.情緒：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒刺激腸胃。
5.用藥：不亂用藥物，尤其是抗生素和非甾體抗炎藥，必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥。
腸胃保養(yǎng)需長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，如有腸胃不適，及時(shí)就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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