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海蝦富含營養(yǎng)，尤其含鈣量高，具有補(bǔ)腎助陽、通乳功效，對(duì)孕婦有益處，但食用需考慮個(gè)人體質(zhì)及過敏風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)注意烹飪方式以避免攝入過多油脂。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.海蝦營養(yǎng)價(jià)值豐富，含有的高鈣量有助于孕婦補(bǔ)鈣，預(yù)防孕期缺鈣引發(fā)的抽搐，同時(shí)利于胎兒骨骼發(fā)育。
2.含有微量元素硒，有助于提升免疫力，預(yù)防癌癥發(fā)生，對(duì)心臟健康有益，補(bǔ)充鎂元素，維護(hù)心臟系統(tǒng)穩(wěn)定。
3.對(duì)于神經(jīng)衰弱具有一定的鎮(zhèn)靜效果，改善睡眠質(zhì)量，緩解孕期焦慮情緒。
4.需要注意的是，部分人群可能對(duì)海鮮過敏，食用前應(yīng)確認(rèn)無過敏反應(yīng)，避免引發(fā)過敏性疾病。
5.烹飪海蝦時(shí)，建議采用清蒸或水煮的方式，減少油脂的攝入，避免食用過多脂肪性食物，以防血壓升高，影響妊娠健康。
孕婦在無過敏史的情況下，適量食用海蝦有益健康，但烹飪時(shí)應(yīng)選擇清淡方式，避免高油脂食物的攝入，確保飲食安全與營養(yǎng)均衡。