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減掉雙下巴，可通過面部運動、習慣養(yǎng)成、護膚按摩等方法。包括彈動臉頰、橫向提升、良好習慣、涂抹乳液按摩等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.面部運動：如彈動臉頰，吸氣鼓起雙頰，四指輕按；橫向提升，單側嘴角上揚拉伸。
2.習慣養(yǎng)成：不撐面，不趴著或側睡，保持心境開朗，睡前不飲水。
3.護膚按摩：下巴涂乳液，雙手從下巴輪廓往臉頰兩側向上擄。
4.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果攝入。
5.加強鍛煉：進行全身有氧運動，促進脂肪消耗。
綜合運用這些方法，并長期堅持，有助于減掉雙下巴。

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