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吃芒果的好處與壞處分別有哪些

吃芒果的好處與壞處分別有哪些

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    呂波 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級甲等

    全科醫(yī)學(xué)科

    吃芒果具有一定益處,但也存在一些潛在的不利因素。好處包括補充營養(yǎng)、促進消化等;壞處可能有引發(fā)過敏、導(dǎo)致血糖升高等。身體感到不適時,務(wù)必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
    1.好處:芒果富含維生素C、維生素A等營養(yǎng)成分,有助于增強免疫力,保護眼睛。其膳食纖維能促進腸道蠕動,預(yù)防便秘。
    2.好處:芒果中的礦物質(zhì)如鉀,有助于維持心臟和肌肉的正常功能。
    3.壞處:部分人食用芒果可能出現(xiàn)過敏反應(yīng),如皮膚瘙癢、紅腫等。
    4.壞處:芒果含糖量較高,過量食用可能導(dǎo)致血糖升高,尤其對糖尿病患者不利。
    5.壞處:芒果性質(zhì)溫?zé)?,過量食用可能導(dǎo)致上火,出現(xiàn)咽喉腫痛等癥狀。
    總之,適量食用芒果可獲得一定營養(yǎng),但需注意可能的壞處,尤其是過敏體質(zhì)者和特殊人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

    2015-10-10 20:30
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