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吃什么補(bǔ)腦?

吃什么補(bǔ)腦?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    侯祥平 主治醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    補(bǔ)腦關(guān)鍵首先在于均衡營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)腦動(dòng)改善腦疲勞。建議考生多吃點(diǎn)富含DHA的魚類如深海魚、河鯽魚、青魚片、鯧魚、蝦仁等核桃、開心果等堅(jiān)果類食物和一些富含鋅、鐵的動(dòng)物性食物也可選擇但不要過量專家特別提醒每天至少保證8小時(shí)充足睡眠不能過度緊張這些都是提高大腦動(dòng)的關(guān)鍵要素。

    2015-10-12 23:00
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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