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預(yù)防性功能障礙，需注意心理、生活習(xí)慣、疾病防治、運(yùn)動(dòng)鍛煉和飲食等方面。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.心理：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。
2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，戒煙限酒，避免過(guò)度勞累。
3.疾病防治：積極治療慢性疾病，如高血壓、糖尿病等。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.飲食：均衡飲食，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果。
總之，預(yù)防性功能障礙需要綜合多方面的努力，長(zhǎng)期保持健康的生活方式。