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經(jīng)常參加籃球運動對身體和心理都有益處，包括增強(qiáng)心肺功能、提高肌肉力量、改善協(xié)調(diào)性、促進(jìn)心理健康、培養(yǎng)團(tuán)隊合作能力等。 1.增強(qiáng)心肺功能：籃球運動中的奔跑、跳躍等動作能提高心肺的耐力和工作效率，使心肺能夠更有效地為身體提供氧氣和養(yǎng)分。 2.提高肌肉力量：投籃、運球、搶籃板等動作需要運用到全身的肌肉，長期參與能增強(qiáng)上肢、下肢和核心肌群的力量。 3.改善協(xié)調(diào)性：籃球運動要求身體各部位協(xié)調(diào)配合，如眼、手、腳的協(xié)調(diào)，有助于提高身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力。 4.促進(jìn)心理健康：在籃球比賽中，釋放壓力，增強(qiáng)自信心和成就感，還能培養(yǎng)堅韌的意志品質(zhì)。 5.培養(yǎng)團(tuán)隊合作能力：籃球是團(tuán)隊運動，與隊友協(xié)作、溝通，能提升團(tuán)隊合作能力和社交技巧。 總之，經(jīng)常參加籃球運動對身心健康有諸多積極影響，是一項非常有益的體育活動。