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預(yù)防斜視，要注意用眼衛(wèi)生、養(yǎng)成良好習(xí)慣、定期眼部檢查、控制用眼時(shí)間、保證充足睡眠等。 1. 用眼衛(wèi)生：保持眼部清潔，避免用手揉眼，防止感染引發(fā)眼部問(wèn)題導(dǎo)致斜視。 2. 良好習(xí)慣：讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)坐姿端正，眼睛與書(shū)本保持適當(dāng)距離，不躺著或趴著看書(shū)。 3. 定期檢查：建議每半年至一年進(jìn)行一次眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題。 4. 控制時(shí)間：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間休息片刻，遠(yuǎn)眺放松眼部肌肉。 5. 充足睡眠：每天保證 8 小時(shí)左右的充足睡眠，讓眼睛得到充分休息。 6. 均衡營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，有助于眼部健康。 7. 適度運(yùn)動(dòng)：增加戶外活動(dòng)，如打乒乓球、羽毛球等，鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。 總之，預(yù)防斜視需要從生活中的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，關(guān)注眼部健康。