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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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預(yù)防和減少耳鳴可以通過(guò)均衡飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)，比如多攝入富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，以及避免食用某些可能加重耳鳴的食物，如高鹽、高脂、高糖食物等。 1.富含維生素的食物：維生素 A、B 族和 E 對(duì)耳部健康有益。像胡蘿卜富含維生素 A，能促進(jìn)耳部細(xì)胞的生長(zhǎng)和修復(fù)；全麥?zhǔn)澄锔缓?B 族維生素，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能；堅(jiān)果含有豐富的維生素 E，具有抗氧化作用，可保護(hù)耳部細(xì)胞。 2.富含礦物質(zhì)的食物：鋅、鎂等礦物質(zhì)對(duì)耳鳴的預(yù)防有一定幫助。牡蠣等海鮮含鋅豐富，有助于維持耳部的正常功能；菠菜等綠葉蔬菜富含鎂，能放松血管和肌肉，包括耳部的血管和肌肉。 3.高蛋白食物：蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成部分。魚(yú)肉、雞肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，可為耳部細(xì)胞的修復(fù)和更新提供營(yíng)養(yǎng)。 4.低鹽飲食：攝入過(guò)多的鹽可能導(dǎo)致血壓升高，影響耳部血液循環(huán)，加重耳鳴。應(yīng)減少咸菜、腌制品等高鹽食物的攝入。 5.低脂飲食：過(guò)多的脂肪會(huì)導(dǎo)致血液黏稠，影響耳部供血。少吃油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂食物。 總之，通過(guò)合理的飲食調(diào)整，有助于預(yù)防和減少耳鳴的發(fā)生，但如果出現(xiàn)耳鳴癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-10-09 02:36
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什么是耳鳴? 耳鳴是指人們?cè)跊](méi)有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺(jué)，常常是耳聾的先兆。耳鳴是患者的一種主觀感覺(jué)，因此嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，“客觀性耳鳴”或“他覺(jué)性耳鳴”則與耳鳴的定義并不相符。耳鳴的發(fā)病機(jī)制尚不十分清楚，常因聽(tīng)覺(jué)機(jī)能紊亂而引起。嚴(yán)重的耳鳴常影響休息、學(xué)習(xí)和工作，使患者感到非?？鄲?，甚至厭世。耳鳴與幻聽(tīng)不同，幻聽(tīng)雖在早期也有以耳鳴為首發(fā)癥狀的，但經(jīng)歷一定時(shí)間后就可以有具體聲響出現(xiàn)，如談話聲、流水聲、鐘表聲等。 查看全文»
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