基于各種因素，人的性欲在一天的不同時間段里是不斷變化的。而戀人們只要能把握好性欲高漲的時間段，那么愛愛起來自然是事半功倍。

1、清晨6點到7點

在這個時間段，男女雙方的激素水平達到一天的波峰，性致的最高點也會出現(xiàn)重合，所以這個是性愛的理想時刻。但是考慮到晚睡疲憊、工作等因素，往往不適合在這個時間表達自己的澎湃激情。所以，如果想要在清晨性愛，可以選擇在周末，晚上早睡，等第二天早上好好云雨一番，沒有工作之擾，愛愛起來也愉悅度大升，結(jié)束后也可稍微再睡一會。

2、下午5點到7點

在一般是下班回到家的時間。在這個時候人的表達欲比較強，耳朵比較容易接受和滿足于甜言蜜語。所以，不妨先把煮菜做飯等事先放一放，將伴侶擁入懷抱，好好纏綿一番，互相訴說自己的思念，熱烈地吻，燃燒一番激情。

3、晚上7點到9點

在這個時間段一般都已經(jīng)吃完飯，雙方經(jīng)過短暫的休息，體力得到恢復。并且還有足夠的時間進行前戲和后戲，雙方也更容易得到滿足。而巫山云雨后，兩人也正好溫存一下，然后洗澡睡覺。

4、晚上9點到11點

在這個時間段，多數(shù)人準備睡覺，且時間越晚，倦乏感越強。所以這時比較適合節(jié)奏偏快的性愛。性喚起比較慢的女性最好提前做好“預熱”，才不至于出現(xiàn)完全配合丈夫的尷尬。性愛后，兩人可以擁著說說話，以彌補前戲較短的遺憾。

（責任編輯：梁倩緣 ）