在日常生活當(dāng)中，我們需要注意男性的身體保健方法，現(xiàn)在社會(huì)，有很多的男性平時(shí)比較忙碌，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病，早泄就是一種難以啟齒的疾病，跟男性的生活帶來(lái)了很大的影響，所以我們應(yīng)該盡早關(guān)注疾病。那么，男人早泄的原因有哪些呢？男人如何遠(yuǎn)離早泄呢？

導(dǎo)致男人早泄的4大原因

1、血液系統(tǒng)病癥引起

包括任何可能導(dǎo)致陰莖海綿體動(dòng)脈血流減少的疾病，如：動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈損傷。

2、神經(jīng)系統(tǒng)異常

側(cè)索硬化癥肌肉痿縮、重癥肌無(wú)力、帕金森氏病、脊髓腫瘤、多發(fā)性性脊髓病變、脊髓硬化癥等腦；周?chē)窠?jīng)炎，亦可不同程度地有所影響。

3、內(nèi)分泌系統(tǒng)異常

內(nèi)分泌疾病類(lèi)型多樣化，其中腦垂體損傷糖尿病、腦垂體功能減退癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、柯興氏綜合征等均是常見(jiàn)因素。此外，還有甲狀腺功能減退癥、幼稚病、顱咽管瘤、類(lèi)無(wú)睪癥、女性化間質(zhì)細(xì)胞腫瘤、高泌乳素血癥、口服雌性激素等。

4、泌尿生殖系統(tǒng)異常

男性泌尿生殖器官的疾病與之關(guān)系非常密切。泌尿生殖器慢性炎癥繼發(fā)陽(yáng)痿者較為常見(jiàn)，如睪丸炎、附睪炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，其中以慢性前列腺炎出現(xiàn)陽(yáng)痿者最為多見(jiàn)。泌尿生殖系統(tǒng)手術(shù)及某些損傷等均可引起陽(yáng)痿。

7大妙招遠(yuǎn)離早泄 體育鍛煉+穴位按摩

1、體育鍛煉

很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛煉的方法有助于早泄。局部的鍛煉效果甚微。早泄的調(diào)理方法有哪些？男性朋友應(yīng)該加強(qiáng)整體的體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低。像慢跑，游泳，爬山，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，體操，健身房鍛煉都是很不錯(cuò)的選擇。

2、穩(wěn)定情緒

專(zhuān)家指出，早泄的發(fā)病與精神、情緒等因素十分密切，如過(guò)分激動(dòng)、緊張、憂(yōu)郁、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早泄的發(fā)生。因此，男性朋友在性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。另外，性交動(dòng)作幅度過(guò)大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，都是導(dǎo)致射精過(guò)快，即早泄的因素。

3、穴位按摩

穴位按摩是中國(guó)幾千年博大精深的保健方法，并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來(lái)促進(jìn)早泄的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進(jìn)行按摩，不但能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，還能促進(jìn)陰莖主動(dòng)勃起。此外，按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)。

4、心理調(diào)節(jié)

由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹(shù)立健康的性心理，保持樂(lè)觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。

5、正確認(rèn)識(shí)

很多男性朋友對(duì)性生活懵懂的認(rèn)知，亦能引起早泄的發(fā)生，因此，男性朋友要加強(qiáng)對(duì)性生活應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待。早泄的調(diào)理方法有哪些？男性平時(shí)可以修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精，同時(shí)也要注意房事衛(wèi)生，戒除手淫習(xí)慣，進(jìn)行一些夫妻雙方性教育，認(rèn)識(shí)早泄的含義。

6、掌握手淫技巧

手淫的時(shí)候要在內(nèi)心想象女性的高潮，而不是你自己的。換句話(huà)說(shuō)，就是消磨你的時(shí)間；堅(jiān)持15分鐘，使你自己接近無(wú)法回退的頂點(diǎn)，但在時(shí)間沒(méi)到時(shí)不要射精。

7、擠壓

如果在手淫或性交過(guò)程中出現(xiàn)了過(guò)渡興奮的情況，停下來(lái)擠壓龜頭的下部，用拇指和食指壓緊并將壓力集中到尿道上。尿道是陰莖下側(cè)的一個(gè)小管，通過(guò)擠壓將血液從陰莖中壓出，暫時(shí)降低性強(qiáng)度，壓制射精反映。