男人發(fā)生陽痿就不能進行性交活動，所以會直接影響受孕。陽痿是多發(fā)疾病，在現(xiàn)階段由于男性社會壓力，日常應(yīng)酬喝酒吸煙多久更容易引起陽痿了。下面就讓我們更加詳細的去了解導(dǎo)致陽痿的原因和預(yù)防方法吧。

導(dǎo)致男性陽痿的6個壞習(xí)慣

1、吸煙

吸煙對身體有很大的危害，這個是大家都知道的，但是吸煙還會導(dǎo)致男性陽痿，這個你肯定不知道。當(dāng)我們在吸煙的時候會妨礙血液的循環(huán)，讓男性的陰莖無法勃起。并且吸煙還會導(dǎo)致癌癥。所以吸煙對身體的危害是很大的，在這邊小編建議有吸煙的人最好盡快戒煙。

2、酗酒

大家都知道在平時的時候酗酒是非常常見的事情，而因為酒精有著可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用，長期酗酒的話就會引發(fā)男性無法勃起的情況。有研究表明，一般酗酒的人比沒酗酒的人更容易引發(fā)陽痿。

3、高壓工作

現(xiàn)在很多上班族都因為工作的原因都變得沒什么時間做別的事情，而因為經(jīng)常高壓工作，透支了我們?nèi)梭w的精力跟能量，把一些情趣的時間跟精力都轉(zhuǎn)移到了工作上面，從而抑制住了睪丸的雄性激素的分泌，進而引發(fā)陽痿的癥狀。

4、頻繁的手淫

手淫對于單身男性來講是屬于比較常見的情況，雖然適當(dāng)?shù)氖忠梢詭椭覀兙徑馍硇枨?，但是過度的手淫就會導(dǎo)致我們?nèi)梭w一直在透支精力跟能量，也讓精子大量流失的情況，從而引發(fā)陽痿的情況發(fā)生。所以頻繁的手淫是會導(dǎo)致男性陽痿的。

5、壓力過大

現(xiàn)今的社會，大家的壓力的越來越大了，而當(dāng)壓力過大的時候就會影響到男人的性欲，并且出現(xiàn)陽痿的情況。而這種也是非常的普遍，被叫做心理性的陽痿，一般治療的話都是需要通過心理方面來治療。

6、不良的性行為

在以前的時候如果有過不良的性行為就會讓我們的內(nèi)心出現(xiàn)陰影，等以后再發(fā)生性生活的時候就會有恐慌、畏懼的情緒，從而讓男性出現(xiàn)陽痿的情況。

預(yù)防陽痿是每位男性都應(yīng)該重視并且做好的，因為陽痿的出現(xiàn)一定會給男性帶來極大的打擊。

日常男人如何預(yù)防陽痿？

1、學(xué)習(xí)性知識

有的未婚男子自稱陽痿（無性欲或不能勃起），往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

2、鍛煉性技巧

光有性知識，是不可能在性生活過程中直接得到滿意的結(jié)果，只有在性生活時不斷的磨練，探索，夫妻之間相互搭配，挖掘新的性技巧，這樣才能使性生活更加有樂趣，自然，良好的性生活方式和滿意的性生活答案，有助于夫妻雙方的心理健康，達到預(yù)防陽痿的目的。

3、了解生理波動

當(dāng)男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽痿。

4、謹慎用藥

避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應(yīng)盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

5、節(jié)房事

長期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

6、飲食調(diào)養(yǎng)

羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。