相比幾十年前，現(xiàn)在似乎有著“受孕率低”的說(shuō)法，很多家庭苦于生不出孩子。從根源上看，大多是受環(huán)境、壓力、飲食等方面的影響導(dǎo)致男性精子質(zhì)量差，女性卵子、子宮出現(xiàn)各種問(wèn)題。那么如何提高受孕率就是他們一直在思考的問(wèn)題了。

冬天精子最健康、受孕率最高？

很多人從受孕的時(shí)間上做文章，認(rèn)為一年四季中冬天造人成功率會(huì)高一些，因?yàn)闇囟雀邔?duì)精子活力有影響，便認(rèn)為“冬季精子最健康、受孕率高”，這個(gè)說(shuō)法對(duì)嗎？

對(duì)此，我們請(qǐng)到暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師卓育敏教授來(lái)解答，他表示并沒(méi)有什么證據(jù)能夠證明“冬季精子最健康、受孕率高”。因?yàn)槟腥说脑炀δ茉谝荒晁募尽⒉煌臅r(shí)間、不同的心情、不同的工作環(huán)境等等，都會(huì)對(duì)造精有一定的影響。即便冬季精子不受高溫影響，質(zhì)量會(huì)高一點(diǎn)點(diǎn)，但其實(shí)也沒(méi)有明顯的作用，因?yàn)榫拥臏囟冗€是跟人的體溫相匹配的。

卓育敏醫(yī)師說(shuō)道，只要男性、女性在好的狀態(tài)下都是可以生育的，無(wú)論什么環(huán)境和時(shí)間。至于為什么網(wǎng)上會(huì)流傳“冬季受孕率高”的說(shuō)法，這可能是因?yàn)槎焯鞖怅P(guān)系，人的戶外活動(dòng)比較少，在家里吃得比較多、睡覺(jué)時(shí)間比較多，整個(gè)人處在休閑的狀態(tài)下，性生活或許比較多，所以這個(gè)時(shí)候或許也就提高了受孕率，這是多方面因素共同造就的。

如何提高受孕率？

1、計(jì)算好女方的排卵期

想要更容易地懷上孩子，當(dāng)然要選擇在女友排卵期時(shí)候造人，那么怎么計(jì)算排卵期呢？其實(shí)排卵期可以根據(jù)生理變化來(lái)鑒別，在排卵期到來(lái)之前，身體會(huì)出現(xiàn)一些征兆，比如陰道會(huì)分泌出像雞蛋清一樣的粘液。另外，一般來(lái)說(shuō)，排卵期會(huì)處在每次月經(jīng)之前的半個(gè)月左右，只要選好這個(gè)時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行房事，就可以大大提高受孕幾率。

2、提高精子質(zhì)量

對(duì)于男人們而言，精子好不好至關(guān)重要。提高精子質(zhì)量可以從幾個(gè)方面著手，一是穿比較寬松的褲子包括內(nèi)褲，因?yàn)檫^(guò)緊的褲子對(duì)睪丸產(chǎn)生束縛，影響造精功能；二是在備孕期戒煙戒酒，煙酒對(duì)身體的危害巨大，同樣會(huì)危害到精子健康；三是多運(yùn)動(dòng)少久坐，這對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)非常重要，久坐對(duì)前列腺、睪丸的壓迫很大，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠提高性功能，進(jìn)而提升精子質(zhì)量。

3、健康飲食、減少壓力

可以通過(guò)飲食來(lái)提高受孕率，男性可以多吃生蠔等富含鋅元素的產(chǎn)品，女性也不宜多吃魚肉，因?yàn)榇罅康闹緮z入會(huì)導(dǎo)致陰道體液偏酸性，會(huì)殺死精子。此外，正如卓教授所說(shuō)的，想要成功懷孕離不開(kāi)輕松、良好的精神狀態(tài)，積極減輕各方面的壓力，每天保證心情愉悅，這樣的話造人成功的幾率會(huì)大大增高的！