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經(jīng)期綜合癥有哪些表現(xiàn)?教你五個(gè)方法輕松預(yù)防

2018-01-15 08:56:21      家庭醫(yī)生在線

經(jīng)期綜合癥是指在經(jīng)期或行經(jīng)期前后發(fā)生的下腹部疼痛,常伴隨有惡心、嘔吐、腹瀉等,嚴(yán)重的可出現(xiàn)面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等癥狀,并伴隨月經(jīng)周期反復(fù)發(fā)作。多見未婚或未孕的女性,往往生育后就會(huì)減輕或消失。那么,經(jīng)期綜合癥具體有哪些表現(xiàn)呢?

經(jīng)期綜合癥有哪些表現(xiàn)

1、痛經(jīng):在經(jīng)期前的一兩天一旦感覺小腹部疼痛,立刻開始服用布洛芬等鎮(zhèn)痛藥,直到月經(jīng)開始,如果開始后疼痛癥狀沒有減輕,可以繼續(xù)服用2-3天。

2、情緒焦慮。

3、月經(jīng)前肥胖:受荷爾蒙變化的影響,通常女性排卵期(通常為兩次月經(jīng)之間約15天前后)結(jié)束后身體就會(huì)出現(xiàn)不同程度的水腫。

4、乳房敏感:體內(nèi)黃體酮含量的升高會(huì)讓你的乳房變得敏感,輕輕觸碰就會(huì)感覺疼痛難忍。

叫你五個(gè)方法預(yù)防經(jīng)期綜合癥

1、運(yùn)動(dòng)實(shí)在是一種“萬(wàn)能藥”。每天在新鮮的空氣中快走、慢跑、跳舞等,都對(duì)身體的健康非常重要。而且在月經(jīng)來之前的1—2周增加運(yùn)動(dòng)量,會(huì)緩解不適。改善營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B6、鈣、鎂等,可改善黃體期的負(fù)性情緒、水潴留及疼痛,具體服用的劑量應(yīng)尊醫(yī)囑。

2、如果精神癥狀嚴(yán)重,精神安慰治療不能奏效可以采取藥物來控制,如抑郁癥狀明顯的選用抗抑郁的藥物;有明顯焦慮及易怒的經(jīng)前期綜合癥患者選擇鎮(zhèn)靜劑,這些也應(yīng)該在精神科醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、乳房腫脹者可用乳罩托起乳房,減少含咖啡因的飲料攝入和口服避孕藥有助于緩解癥狀??煽诜椎厝仓Z酮、溴隱亭來減輕癥狀,因有副作用,所以必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。

4、一些刺激性的飲料如咖啡等,可以加重病情,固應(yīng)該避免引用,還有酒類也可以加重經(jīng)前期綜合癥的癥狀,有經(jīng)前煩躁的女性也應(yīng)該避免。

5、碳水化合物類食品能增加腦血清素水平,減少不良情緒反應(yīng)。有經(jīng)前煩躁的婦女可以適量吃含碳水化合物高、含低脂肪、低蛋白的食物。

(責(zé)任編輯:黃超宏 )

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