例假第一天同房后，可通過清潔護理、密切觀察癥狀、預防感染、調整生活方式、必要時及時就醫(yī)等措施來應對，避免不良后果。

1. 清潔護理：例假第一天同房后，應及時用溫水清洗外陰，保持外陰的清潔衛(wèi)生，防止細菌滋生。清洗時要注意從前向后清洗，避免將肛門處的細菌帶到陰道。

2. 密切觀察癥狀：要留意自身身體狀況，觀察是否出現腹痛、發(fā)熱、月經量異常、月經周期改變、白帶異常等情況。如果出現下腹部疼痛，可能是同房刺激導致子宮收縮異常，也可能是引發(fā)了盆腔炎等炎癥；若發(fā)熱，可能是感染引起的全身性反應；月經量突然增多或減少、月經持續(xù)時間延長或縮短等，都可能是同房對月經產生了不良影響；白帶出現異味、顏色改變、性狀異常等，也提示可能存在感染。

3. 預防感染：為預防感染，可在醫(yī)生指導下適當服用抗生素，如甲硝唑、阿莫西林、頭孢克肟等。這些藥物具有抗菌消炎的作用，能降低感染的風險，但需遵醫(yī)囑使用。

4. 調整生活方式：在例假期間，要注意休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累和劇烈運動。同時，要注意保暖，尤其是腹部，避免著涼。飲食上，應避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多吃富含營養(yǎng)、易消化的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜、水果等，以增強身體抵抗力。

5. 必要時及時就醫(yī)：如果在同房后出現明顯的腹痛、發(fā)熱、大量陰道出血等癥狀，或者觀察到白帶異常等情況持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院婦產科就診。醫(yī)生會進行詳細的婦科檢查、B超檢查、血常規(guī)等檢查，以明確是否存在感染或其他婦科疾病，并根據檢查結果進行相應的治療。

例假第一天同房可能會給女性身體帶來一些潛在風險，因此在同房后要采取正確的處理措施。通過清潔護理、密切觀察癥狀、預防感染、調整生活方式等方法，降低感染和其他不良情況的發(fā)生幾率。一旦出現異常癥狀，要及時就醫(yī)，以便得到及時有效的治療。