虛火也被稱為“上火”，一般是指陰虛而導(dǎo)致火升的病理現(xiàn)象。陰虛有五臟之陰偏虛與精血津液等虧損的不同情況。陰虛則說(shuō)明陽(yáng)氣相對(duì)的亢盛，易于導(dǎo)致虛火上升，故雖見(jiàn)火升征象，實(shí)為陰虛所引起。臨床常表現(xiàn)為咽喉干痛。顴紅升火。心煩少寐。脈細(xì)數(shù)等。

虛火上炎 上炎頭臉部的火熱癥狀，指由于腎陰虧損，導(dǎo)致腎陽(yáng)過(guò)亢，而虛火上升的病理。主要表面有咽痛、頭昏目眩、心煩不眠、舌質(zhì)嫩紅、耳嗚健忘、手足心熱，或目赤、口舌生瘡等陰虛陽(yáng)亢癥狀。

虛火上炎主證：失眠、多夢(mèng)、心悸、健忘，虛煩、盜汗，手足心熱，口干咽燥，舌尖紅，少苔，脈細(xì)數(shù)等?；蛴袃深a發(fā)紅，心煩怔忡，頭暈?zāi)垦５忍摶鹕涎字Y，

虛火上炎辯證：多見(jiàn)平素肝腎不足，真陰虧耗，或熱病后期陰傷未復(fù)者，陰血不足，血不能養(yǎng)心寧神則出現(xiàn)心悸、失眠、多夢(mèng)、健忘等，陰虛內(nèi)熱則見(jiàn)盜汗，虛煩、手足心熱、口干咽燥、舌尖紅、少苔、脈細(xì)數(shù)等。兩頰發(fā)紅、頭暈?zāi)垦５葹樘摶鹕涎字Y。

【養(yǎng)生保健】

1、情緒調(diào)節(jié)： 日常保持靜心、清心、修身養(yǎng)性，避免情緒的大起大落；

2、飲食調(diào)節(jié)： 以清淡為主，禁忌葷腥辛辣；少吃八角、花椒等調(diào)味品，不喝咖啡；現(xiàn)正值秋天氣候較為干燥，故日常建議可用新鮮羅漢果當(dāng)茶泡水飲，或用麥冬，菊花，甘草等作料泡開(kāi)水飲。

3、生活習(xí)慣： 避免熬夜，忌睡前吃夜餐，晚餐宜吃半飽，不忙的話一天可只吃兩餐，少吃零

【藥物調(diào)理】

虛火上炎引發(fā)的咽喉問(wèn)題，像是咽干，咽痛等癥狀，建議可用些滋陰潤(rùn)喉的含片，如慢嚴(yán)舒檸青橄欖含片，北京望京醫(yī)院耳鼻喉科李漫主任介紹，其含有青橄欖、麥冬、地黃等成分，可起到滋陰、清熱、生津、潤(rùn)喉的作用，對(duì)緩解咽喉不適效果是很不錯(cuò)的，對(duì)于經(jīng)常用嗓人群可起到保護(hù)緩解咽喉的作用。

【飲食調(diào)理】

對(duì)于虛火上炎，日常我們可以通過(guò)以下滋陰的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

1、冰糖百合粥

食材：鮮百合50g、大米100g、冰糖適量；

做法：先將大米煮粥，將熟時(shí)放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無(wú)鮮百合，可用干百合粉30g，與米同煮粥亦可。

2、生地黃粥

食材：生地黃汁150ml（或干地黃煎濃汁150ml）、大米100g。

做法：大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。

3、天門(mén)冬粥

食材：天門(mén)冬60g、大米100g。

做法：天門(mén)冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

【注意事項(xiàng)】

1、一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致，故建議節(jié)制性生活。

2、禁食溫燥的水果、調(diào)味品等，像荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也避免吃高脂肪、高熱量等油膩的食品。

3、禁食咖啡且盡量減少飲刺激性飲料。日?？梢院染G茶代替。平時(shí)也可以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者食用時(shí)要謹(jǐn)慎。

4、注意口腔衛(wèi)生：口腔潰瘍也是造成臟腑虛火或者氣血不足的因素。