腎結(jié)石是一種很常見的腎臟疾病，主要是一些晶體物質(zhì)在腎臟里積聚所導(dǎo)致的，這種疾病造成的危害是非常大的，病情嚴(yán)重的情況下甚至?xí){到生命。其實(shí)腎結(jié)石的發(fā)生與平時(shí)的不良飲食有直接的關(guān)系，所以一定要避免吃一些容易引起腎結(jié)石的食物。

避免腎結(jié)石應(yīng)該少吃哪三種食物？

1、碳酸飲料

很多的年輕人，包括一些中老年人都喜歡重口味，喜歡喝碳酸飲料，因?yàn)樘妓犸嬃蠋淼目诟惺欠浅：玫模@主要是碳酸飲料中含有大量的糖分和碳酸。雖然碳酸飲料的口感不錯(cuò)，但是大量的糖分會對腎臟造成負(fù)擔(dān)，會長時(shí)間積聚在腎臟里而影響到腎功能，長期如此，會導(dǎo)致一些鈣質(zhì)和其他的物質(zhì)同時(shí)聚集在腎臟里，最后就會形成腎結(jié)石。所以為了腎臟健康，在平時(shí)應(yīng)該避免喝碳酸飲料，最好是多喝白開水。

2、甜品

甜品造成腎結(jié)石的原因和碳酸飲料的原因是一樣的，因?yàn)樘鹌泛写罅康奶欠趾透邿崃?，大量的吃這些甜品會直接導(dǎo)致腎結(jié)石。所以大家在平時(shí)應(yīng)該避免過量吃蛋糕和奶茶之類的食物，盡量多吃水果。

3、動物肝臟

很多人喜歡吃豬肝，認(rèn)為吃豬肝能夠補(bǔ)鐵補(bǔ)血，豬肝確實(shí)有一定的補(bǔ)血功能，但是過年吃豬肝會導(dǎo)致脂肪量過多，那么就會引起體內(nèi)尿酸的形成過多，尿酸容易與體內(nèi)的鈣質(zhì)相結(jié)合，最后就會形成腎結(jié)石。所以在平時(shí)應(yīng)該避免過量吃動物肝臟。

預(yù)防腎結(jié)石要掌握哪些要點(diǎn)？

要想遠(yuǎn)離腎結(jié)石帶來的危害，在平時(shí)每天應(yīng)該喝2000毫升以上的白開水，要盡量避免喝酒和碳酸飲料，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，可以適量的吃一些豆類種子和小麥以及堅(jiān)果，還可以適量的喝一些牛奶和酸奶，每天喝300克就可以了，不要過量喝。同時(shí)還應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉，因?yàn)樵谶\(yùn)動過程當(dāng)中可以促進(jìn)體內(nèi)的毒素等垃圾雜物排出，是預(yù)防腎結(jié)石的重要措施。