很多女性都經(jīng)歷過這樣的事情，那就是在經(jīng)期之前經(jīng)常輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著，心情特別的煩躁。那為什么女性在經(jīng)期前容易失眠呢？

這是因為女性每月在月經(jīng)前期，其雌性激素水平會增高，而黃體酮卻會缺乏，這種情況常?？梢鹦约に刂g的不平衡。這也就是為什么有“女人大姨媽來了不要去惹”的說法。在月經(jīng)期間，女性還會出現(xiàn)胸悶、情緒焦慮、悲傷欲哭，對各種刺激過敏等癥狀。所以就很容易引起神經(jīng)衰弱，而神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)病癥，患者會出現(xiàn)腦力和體力不足、容易疲勞、工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質(zhì)性病變存在。一般而言，顯著的神經(jīng)衰弱癥狀主要有：容易疲勞、容易興奮、睡眠障礙、情緒障礙、緊張性疼痛和植物神經(jīng)功能紊亂等。在這種條件的促使下，女性在月經(jīng)前很容易失眠，那么要怎么樣才能調(diào)理身體，使自己在月經(jīng)前不再受到失眠困擾呢？這就要看看今天介紹的3款湯品了。

1、活血眠通湯

治療頑固性失眠（每晚只能睡眠l一3小時，伴頭昏頭痛、健忘、心慌氣短、體倦乏力等癥）112例，經(jīng)治2～8周后，痊愈3O例，占27%；顯效45例，占40%；好轉(zhuǎn)29例，占26%；無效8例，占7%。總有效率為93%。服藥時間最短為1周，最長為8周，平均3周。

處方組成：

三棱10克、莪術(shù)10克、柴胡10克、炙甘草10克、白芍10克、白術(shù)10克、酸棗仁12克、當(dāng)歸15克、丹參15克、茯苓18克、夜交藤24克、珍珠母30克，水煎服。

辨證加減：

煩燥、舌紅苔黃、脈弧數(shù)者加梔子、丹皮各10克；口燥咽干者加點參、麥冬各15克；心氣、心血不足者加黃芪，桂圓肉各12克。

2、催眠方

主治精神病患者失眠。方功能化痰安神，清心安神，清心滋陰

治療110例，顯效（能睡眠8一10小時）67例，良效（能睡眠6一8小時）32例，有效（能睡眠5一6小時）7例，無效（睡眠不足5小時）4例。總有效率為96.37%。

處方組成：

（l）洋金花39克、元胡30克、膽南星36克、遠志45克、菖蒲30克、川芎30克、當(dāng)歸30克、黃芩30克，研末，去渣，混勻后裝膠囊備用。每膠囊含0.5克。

（2）洋金花45克、元胡30克、膽南夏45克、遠志45克、菖蒲30克、川芎30克、玉竹30克、黃芩30克，研末混勻，用60克夜交藤煎至50毫升和上述藥粉混勻后，加工壓制成片劑。每片含量為0.5克。

每日晚間睡前服用（l）方或（2）方，用藥期間停用一切西藥催眠劑，停止睡前注射氯丙嗪、太爾登等抗精神病藥物。服用本方以小劑量（2一3克）開始，視治療反應(yīng)逐漸增量，一般至6-10克以不出現(xiàn)意識障礙等嚴(yán)重副作用為度。凡用10克仍不能催眠或出現(xiàn)明顯副作用者，應(yīng)立即停藥，以無效統(tǒng)計。通常在達到有效劑量后繼用5一10天，酌情減量或停藥。

3、三味安眠湯

做法：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。

作用：以上三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。