寶寶只有在深睡眠狀態(tài)下，才能刺激褪黑激素分泌，促進生長和發(fā)育。家長除了為孩子創(chuàng)造溫馨甜美的睡眠環(huán)境外，也要注意睡覺禁忌，以免影響身體發(fā)育。

寶寶睡眠禁忌有哪些？

禁忌一、穿著厚衣服睡覺

部分家長為了防止孩子踢被子著涼，睡覺時給孩子穿上厚衣服，這是錯誤的做法。孩子穿上厚衣服，全身肌肉不能松弛，不能進入熟睡狀態(tài)而且影響生長發(fā)育。另外，厚衣服包裹在身上會讓血液循環(huán)和呼吸變得不順暢，可能壓迫胸口而導(dǎo)致夜驚。睡覺時盡量少穿衣服，若踢被子的話可穿上睡袋。

禁忌二、開燈睡覺

部分家長為了照顧新生兒開燈睡覺，這是錯誤的。因為小寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育，根本不能調(diào)節(jié)環(huán)境變化。開燈睡覺的話會導(dǎo)致睡眠時間縮短以及睡眠不安穩(wěn)，影響生長發(fā)育速度。

禁忌三、睡在軟床上

小寶寶骨骼軟，而且可塑性大，長時間在軟床上睡覺會增加脊柱生理性彎曲度，讓脊柱兩旁關(guān)節(jié)和韌帶負(fù)擔(dān)加重，長時間下去會引起脊柱畸形或駝背。另外，也會導(dǎo)致腰部疼痛以及身體不適感。

禁忌四、搖寶寶睡覺

當(dāng)孩子睡眠不安或哭鬧時，很多家長會把孩子抱在懷中搖晃，一直讓孩子入睡為止。但是小寶寶控制頸部和頭部運動能力差，再加上頭部重量大，容易受傷。若是搖晃動作過大的話，也會讓大腦在顱骨腔內(nèi)不斷晃蕩，本身大腦還沒有發(fā)育成熟，若和比較硬的顱骨相撞，有可能引起腦小血管破裂，甚至導(dǎo)致腦震蕩或顱內(nèi)出血。

禁忌五、讓孩子睡在電熱毯上

不能因為冬季寒冷而讓孩子睡電熱毯。因為嬰幼兒體表面積大，電熱毯加熱速度快，會從呼吸和氣表上失去很多水分，從而引起輕度脫水，影響生長和發(fā)育。

禁忌六、趴著睡覺

因為嬰幼兒不會翻身，趴著睡覺的話，不能主動去除口鼻前的障礙物。當(dāng)呼吸道受到阻礙時，只能吸收少量的空氣，從而導(dǎo)致缺氧。再加上消化器官發(fā)育不完善，放胃內(nèi)壓力升高和胃蠕動異常時會導(dǎo)致食物反流，從而引起窒息。

溫馨提示

媽媽也不能陪著孩子入睡。因為媽媽熟睡之后可能會壓到小寶寶，從而引起窒息死亡。除此之外，也不能摟著孩子睡覺，這樣不容易讓他們呼吸到新鮮空氣，容易吸入被子中的污穢空氣而導(dǎo)致生病，同時也影響正常的血液循環(huán)。