古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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失眠的治療方法
失眠的治療方法, 一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。 三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。 家庭醫(yī)生在線失眠頻道為廣大網(wǎng)友提供失眠的治療方法最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下失眠的治療方法，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
失眠是怎樣定義的？失眠是指入睡或維持睡眠困難，或因睡眠障礙以至于人們在醒后覺得睡眠不足。失眠并不是病，而是一個多因素所致的綜合征。這些因素包括情感及軀體障礙和藥物使用。不管青年人還是老年人都可出現(xiàn)失眠，常伴發(fā)于情感障礙如激動、焦慮、抑郁或恐懼。有時人們難于入睡僅僅是由于腦及身體尚未疲乏。怎么樣判斷自己是否得了失眠癥呢？失眠癥患者通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠時間不夠，質(zhì)量不高，反復(fù)覺醒等。正常人一般情況……
對于那些長期受早醒型失眠的人來說，他們的身體健康會受到極大的影響，專家指出，當(dāng)一個人身體長時間處于亞健康狀態(tài)的時候，很容易誘發(fā)各類疾病，那么，得了早醒型失眠該怎么辦呢？有哪些治療方法呢？我們來咨詢一下專家把。第一、放松心情，情緒控制。情緒冷靜，不要讓焦慮和憤怒和煩惱避免分心，肌肉緊張或大腦活動頻繁，不能入睡。聽一些柔和的音樂或聊天，家庭，減少內(nèi)心的思想。第二、保持極度的身體和精神放松，有益睡眠。散……
失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至出現(xiàn)頭痛、多汗、注意力減退、記憶力差等癥狀。嚴(yán)重時還會出現(xiàn)焦慮、抑郁性神經(jīng)癥以及軀體化障礙（如肢體麻木、疼痛、無力）等精神疾病。那么，失眠是由什么原因引起的呢？失眠的原因有很多。主要是以下幾種：一、心理因素：如患者遭受失戀、親人去世等重大打擊造成的急性失眠；二、生理因素：自身生活不規(guī)律，如上夜班的護士、三班倒工人等職業(yè)人員容易出現(xiàn)失眠；年輕人生活混亂，愛過夜生活，……
人為什么有時候會覺得心里空虛荒困，抑郁無聊，干什么事情都無精打采，進而出現(xiàn)頭昏腦漲，心煩意亂呢？科學(xué)家告訴我們，這是一種比缺少食物更難受的饑餓——“情緒饑餓”。生活中有些人備受失眠的困擾：晚上入睡困難，睡眠不足或不深，早晨起床則渾身乏力，無精打采，甚至還會渾身肌肉酸痛。一些人經(jīng)過了一天的勞累，到了晚上想擁有個好的休眠，以此來補充會自己的體力很精神。然而，失眠卻會“騷擾”這一些人，讓他們無法睡覺， ……
失眠就是無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。一般也稱為入睡和維持睡眠障礙，引起失眠的原因有很多，最嚴(yán)重就是睡覺時間不規(guī)律，長期熬夜，或者徹夜狂歡，心理壓力大，過于焦慮等等都是造成失眠的罪魁禍?zhǔn)祝敲带櫭┧幘颇苤问邌?？鴻茅藥酒是國藥?zhǔn)字的藥品，是以治療為目的同時具有養(yǎng)生保健功效的中藥。鴻茅藥酒組方中包含祛風(fēng)燥濕藥、通筋活血藥、溫里助陽藥、芳香開竅藥、溫化寒痰藥、健脾和胃藥、補氣養(yǎng)陰藥和滋陰壯……
失眠的治療方法相關(guān)問題
- Q：失眠的治療方法
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A：治療（一）一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關(guān)系?？梢耘浜鲜朝?、中藥、西藥、針灸、……[詳細(xì)]
- Q：失眠的治療方法
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A：建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀……[詳細(xì)]
- Q：失眠的治療方法？失眠的治療方法？
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A：失眠口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。嚴(yán)重建議找中醫(yī)辨證治療調(diào)理另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.[詳細(xì)]
- Q：失眠的心理治療方法
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A：您好，失眠是與大腦神經(jīng)興奮抑制失衡有關(guān)系的。只要調(diào)理治療好紊亂的神經(jīng)，這種情況就不會出現(xiàn)了。傳統(tǒng)的以西藥治療的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫(yī)藥治療……[詳細(xì)]
- Q：失眠食物治療方法
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A：你好！保持平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休……[詳細(xì)]
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