古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
如何治療失眠
如何治療失眠,失眠60-70%都與心理因素有關(guān),因此首先養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個(gè)相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物.其次配合服用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾疏肝,活血化瘀的中藥調(diào)理治療,中藥副作用小,標(biāo)本兼治,治愈后不宜復(fù)發(fā),同時(shí)配合心理醫(yī)生定期的心理疏導(dǎo)會徹底治愈的. 家庭醫(yī)生在線失眠頻道為廣大網(wǎng)友提供如何治療失眠最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下如何治療失眠，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
一、針灸能治療失眠嗎中醫(yī)上講，人由于被七情所傷，即惱怒、憂思、悲恐、驚嚇而導(dǎo)致氣血、陰陽失和、臟腑功能失調(diào)，以至心神被擾，神不守舍而不寐。中醫(yī)對失眠有不同的治療方法，除中藥辨證治療外，常用的針灸治療失眠的方法有針刺治療、耳穴壓豆、隔藥物灸、藥物貼敷等。下面我們一起來了解下：針刺治療主要是根據(jù)中醫(yī)辨證分型，選取相應(yīng)的臟腑以及相關(guān)臟腑的背俞穴，配合特定的治療穴位進(jìn)行針刺治療；耳穴壓豆除了可以運(yùn)用中醫(yī)理……
穿著睡衣睡覺，是大多數(shù)人的一種習(xí)慣，然而當(dāng)裸睡儼然成為一種時(shí)尚時(shí)，你又是否考慮拋棄羞澀，試著脫衣而眠，好好體驗(yàn)一番“睡美人”的超然感受呢。下面我們便對裸睡來個(gè)大揭秘，看看女人裸睡具體有哪些好處! 研究發(fā)現(xiàn)，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。 1.裸睡能給你舒適快感 裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)……
據(jù)相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有很多失眠的患者都是用安眠藥來進(jìn)行治療失眠，需要知道的是安眠藥如果長期的服用會有一些副作用的，讓人們產(chǎn)生依賴性，如果有一天不服用了，就會難以入眠，達(dá)不到治療效果。當(dāng)肌肉運(yùn)動達(dá)到疲乏的作用就會感覺很累，就需要以睡眠來恢復(fù)和補(bǔ)償，因此說，鍛煉是失眠的治療最有效的方法。 生命在于運(yùn)動，由此我們知道運(yùn)動可以增加我們的體質(zhì)，但是需要注意的是要做到持之以恒，根據(jù)自己的體質(zhì)來進(jìn)行鍛煉運(yùn)動。鍛煉時(shí)……
治療失眠吃什么比較好？正確飲食對于每一個(gè)失眠患者來說都是同等重要的。失眠如今已成為普遍存在與上班族中的一種疾病，他們明明有困意，卻是久久不能入睡。專家指出：失眠絕不是單純的心理因素，它涉及腦內(nèi)多種荷爾蒙的變化，復(fù)雜而多元化。下面介紹幾種助眠食物讓你輕輕松松找回睡眠。治療失眠吃什么比較好：1、葵花籽催眠葵花籽富含蛋白質(zhì)、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養(yǎng)血、降低血壓和膽固醇等……
失眠在現(xiàn)實(shí)生活中是比較常見的疾病了，很多市民都或多或少的患有過失眠的經(jīng)歷，輕微的失眠還是可以治療的，那么要是，長期晚上失眠怎么辦？我們來看看以下的介紹：第一、飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ膛Ｄ讨械拟}是一種冷靜物質(zhì)。飲溫?zé)犸嬃鲜且环N很好的習(xí)慣，可以使身體放松，如同一天生活結(jié)束時(shí)的獎賞。牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)。一種是能夠促進(jìn)，睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯就可以使人入睡。另一種是對機(jī)體……
如何治療失眠相關(guān)問題
- Q：治療失眠治療失眠
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A：朋友老年人失眠治療跟年輕人差不多吧，不好意思我不曉得有什么特別的方法可以治療失眠的，還是到正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生開藥吃比較安全、放心吧！當(dāng)然你不要隨便找家醫(yī)院就……[詳細(xì)]
- Q：北京治療失眠.治療失眠
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A：您好！你的癥狀可能是心血不足，心悸怔忡，心煩導(dǎo)致的失眠，多夢，還會伴隨著健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細(xì)等癥狀，需要依靠養(yǎng)血安神才能治療。心虛、多汗、失……[詳細(xì)]
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