古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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失眠吃什么藥好
失眠吃什么藥好,1，晚上9點(diǎn)后，不要喝濃茶，咖啡等有刺激性的東西；不要看驚險(xiǎn)，恐怖的電視或者小說；晚餐不要吃太飽，最好在九點(diǎn)后不要吃宵夜。2，睡前喝一杯純牛奶，或者用熱水泡腳15分鐘有助于改善睡眠。3，睡前按摩太陽穴，雙臂有助于緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。4，每周進(jìn)行適量的運(yùn)動可以幫助提高睡眠質(zhì)量，男的推薦籃球，女的推薦羽毛球，也可以快走45分鐘，或者慢跑30分鐘一下，最佳運(yùn)動時(shí)間的下午四點(diǎn)到七點(diǎn)，也可以晚飯后散步一小時(shí)左右。家庭醫(yī)生在線失眠頻道為廣大網(wǎng)友提供失眠吃什么藥好最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下失眠吃什么藥好，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
人們往往因事不順心、人間煩惱、疾病纏身而擾亂心神，入夜，輾轉(zhuǎn)返側(cè)不易入眠。既浪費(fèi)了時(shí)間又損害了健康，著實(shí)令人討厭。能不能用一種自我調(diào)節(jié)方法醫(yī)治失眠，使占人生三分之一的睡眠時(shí)間得到充分利用呢？ 其實(shí)，很多人總結(jié)一下失眠的方方面面，就會發(fā)現(xiàn)神經(jīng)過分興奮、睡前情緒緊張、晚上飲食不當(dāng)、上床太晚、身體不適、外界干擾等原因都會造成這些情況。那要怎么辦呢？ 首先，生活要規(guī)律，特別是睡眠時(shí)間，第二，在睡前不要過分……
根據(jù)失眠的時(shí)間診斷失眠是判斷失眠的方法之一，診斷失眠，判斷出失眠的程度是治療失眠的基本，要特別注意。失眠雖然不會對患者的身體健康造成一定的影響，但是，如果失眠的時(shí)間過長，會影響到患者的正常生活節(jié)奏和工作效率，所以，我們應(yīng)該多加了解一些失眠的診斷方法。根據(jù)失眠的時(shí)間診斷失眠：一般來說，失眠是一種常見的疾病，有一些患者的失眠是短暫性（小于一周）：大部分的人在經(jīng)驗(yàn)到壓力、刺激、興奮、焦慮時(shí)；生病時(shí)；至高……
失眠是一種常見的自然現(xiàn)象經(jīng)常危害人類，但是很多人缺乏失眠常識，總是把假性失眠當(dāng)做失眠來治療，從而假的也變成了真的，今天小編搜集了一些關(guān)于那些失眠是假性失眠的相關(guān)失眠常識，一起了解一下吧！我們應(yīng)該準(zhǔn)確的認(rèn)識什么是失眠，什么情況算是失眠，把每天睡眠時(shí)間低于6～7小時(shí)即認(rèn)為是失眠。這是錯(cuò)誤的，成年人每天睡眠質(zhì)量為8到10個(gè)小時(shí)，小孩子和老年人睡眠時(shí)間相對要長一些，而且每個(gè)人對睡眠時(shí)間的需求量，個(gè)體差異也很大……
失眠的癥狀及預(yù)防辦法，專家解釋，失眠癥通常指患者對睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)。 按臨床表現(xiàn)分類： ①睡眠潛入期：入睡時(shí)間超過30分鐘。 ②睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒。 ③睡眠質(zhì)量：多惡夢。 ④總的睡眠時(shí)間少于6小時(shí)。 ⑤日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。 按病程分類：一過性或急性失眠，病程小于4周;短期或亞急性失眠，病程大于4周小于3～6個(gè)月;長期或慢性……
“一晚睡9個(gè)小時(shí)，為什么白天還是那么想睡呢?”在某公司上班的小李簡直沒有辦法控制自己，想睡的時(shí)候，倒頭就在辦公桌上睡著了。辦公室同事都笑稱他為“睡神”，不過，為此他耽誤不少工作，也沒少挨老板罵。 專家說每次講到睡眠障礙，我們自然而然就想起失眠，其實(shí)，不光失眠是睡眠障礙的一大類，白天過度嗜睡也是睡眠障礙的另一大類。而且嗜睡很有可能是傳遞身體其他疾病的信號，應(yīng)引起我們的高度注意。如果嗜睡發(fā)生在高空作業(yè)、……
失眠吃什么藥好相關(guān)問題
- Q：失眠····
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A：你的癥狀有失眠的表現(xiàn)，這是一種常見的睡眠障礙。一般建議增加鍛煉，保持平和心態(tài)，規(guī)律作息，并可用藥物如谷維素、參芪五味子、三溴合劑等對睡眠進(jìn)行調(diào)節(jié)，同時(shí)……[詳細(xì)]
- Q：失眠
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A：建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀……[詳細(xì)]
- Q：失眠
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A：您好；您的情況應(yīng)該是有點(diǎn)腎虛和與您的工作有關(guān)造成的生物鐘紊亂。你可以用點(diǎn)朱砂安神丸和谷維素來治療。要注意休息，避免過度的勞累。別有太大的壓力。保持良好……[詳細(xì)]
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