古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
如何治失眠
如何治失眠,一是自己調(diào)整，多參加各種活動(dòng)，體育鍛煉，旅游等目的是放松，二是去做心理咨詢，找到失眠的原因，徹底治愈失眠。家庭醫(yī)生在線失眠頻道為廣大網(wǎng)友提供如何治失眠最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下如何治失眠，請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
一、蓮子百合瘦肉湯 功效：益氣調(diào)中，補(bǔ)虛損，交心腎，安神，益智，清心，寧神。 適應(yīng)癥：神經(jīng)衰弱，心悸失眠，病后體弱等。 食物功能：蓮子性味甘、澀、平，人心、脾、腎經(jīng)，功能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、澀腸；百合性味甘、微苦、平，人心、肺經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中等功效。 分量和用法：用蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯，食鹽調(diào)味服食。 二、柏子仁燉豬心 功效：養(yǎng)心，安神，補(bǔ)血，潤(rùn)腸。適……
在國(guó)外，特別是在法國(guó)，人們崇尚使用芳香精油來(lái)調(diào)節(jié)身體自然狀況，芳香精油是人們生活中必不可少的東西。在陳慧琳主演的電影《薰衣草》里，扮演香薰治療師的陳慧琳，第一次那么近的喚醒我們對(duì)氣味的記憶與渴望。芳香精油，不僅僅是時(shí)尚與追求高品質(zhì)生活的象征，它更可以用來(lái)治療壓在白領(lǐng)肩上的“失眠大山”。 芳香療法，到底在治療失眠的過(guò)程中，發(fā)揮了什么樣的效果?我們層層掀開“芳香療法”治療失眠的神秘面紗。 近7成年輕白領(lǐng)……
失眠最好的治療方法是什么？失眠會(huì)對(duì)一個(gè)人身心造成影響，如何擺脫失眠的困擾是許多醫(yī)者和廣大民眾探索了許多年的難題，現(xiàn)在我們來(lái)盤點(diǎn)幾種失眠的食療方案，希望可以幫助大家。天麻什錦飯取天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿卜各50克，香茹、芋頭各1個(gè)，醬油、料酒、白糖適量。將天麻浸泡1小時(shí)左右，使其柔軟，然后把雞肉切成碎末，竹筍及洗干凈的胡蘿卜切成小片；芋頭去皮，同水發(fā)香茹洗凈，切成細(xì)絲。粳米洗凈入鍋中，放……
1。淡泊名利：貪圖名利是煩惱產(chǎn)生的根源，煩惱是失眠的根源，淡泊名利是不失眠的治本良藥。2?？吹檬В嚎粗氐檬菬喇a(chǎn)生的催化劑，世上沒(méi)有只得不失的事情，也沒(méi)有只失不得的事情，只是因?yàn)闆](méi)有看全看透，只注意到了得失的某一方面。3。晚飯少吃少喝：吃放是增加能量供應(yīng)，吃得飽精神足，吃得少多睡覺(jué)。多喝水則尿多，尿多則醒頻。4。睡前忌茶忌咖啡：茶和咖啡都是興奮之品，影響入睡。5。睡前不看小說(shuō)。6。床枕被褥要適宜：瘡……
犁式： 助眠作用：犁式能使體內(nèi)的血液暫時(shí)回流，清理血液中沉積的雜質(zhì)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，滋養(yǎng)整個(gè)脊柱神經(jīng)系統(tǒng)，減輕背痛和腰痛，改善新陳代謝，緩解頭疼。 仰臥，雙腿向前伸直，雙足并攏，手臂放于身體兩側(cè)。吸氣，手掌輕輕向地板用力，抬起雙腿離開地面。呼氣，雙腿繼續(xù)上抬到達(dá)在頭部的上方后，臀部和下背部離開地面。放低雙足，直到足尖觸地。保持自然的呼吸。 肩倒立式： 助眠作用：改進(jìn)血紅蛋白含量，補(bǔ)充大腦和腹部器……
如何治失眠相關(guān)問(wèn)題
- Q：治失眠
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A：失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排……[詳細(xì)]
- Q：怎么治失眠
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A： 你好，這種情況可以口服些谷維素片、維生素B1片和健腦補(bǔ)腎丸治療一下。平時(shí)也可以針灸理療一下，可以刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，效果不錯(cuò)。平時(shí)注意保持心情舒暢……[詳細(xì)]
- Q：天津治失眠的專家。
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A：你好，大部分人在經(jīng)受壓力、刺激、興奮、焦慮時(shí)；生病時(shí)；至高海拔的地方；或者睡眠規(guī)律改變時(shí)，都會(huì)有短暫性失眠障礙。根據(jù)你對(duì)病情的描述，考慮為短暫性失眠。……[詳細(xì)]
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