古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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治療失眠的方法
治療失眠的方法,1.堅持有規(guī)律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。家庭醫(yī)生在線失眠頻道為廣大網(wǎng)友提供治療失眠的方法最新最權威的的相關資訊，如果您有興趣想了解一下治療失眠的方法，請關注家庭醫(yī)生在線。
失眠是一件非常痛苦的事情，而人們在日常的生活中因為工作及生活的壓力都或多或少的會有失眠癥狀。而食療是最健康的一種治療方式，那么失眠怎么食療呢？失眠怎么食療治療：食療方一食譜原料：去核紅棗500克，冰糖100克，阿膠150克。制作方法：你可以將紅棗加水煮爛后，加入冰糖、阿膠，慢火熬煮至膏狀備用。這樣早晚各服用1～2匙（約10～15克）。健康提示：這種食療方法非常適用于氣虛、血虛引起的失眠、多夢、精神恍惚患者。食療……
在生活中，失眠是一種常見病癥。引起失眠的原因有很多，過度興奮、煩躁、憤怒等情緒都會容易引起失眠。如果睡眠不好，上班、學習會沒有精力，，嚴重會造成疾病的發(fā)生。失眠對人們有什么樣的危害呢？一、抑郁癥來襲失眠與抑郁癥的關系難解難分，失眠造成抑郁，抑郁加重失眠。二、生命危險英國華威大學和意大利那不勒斯費德列二世大學的研究人員對數(shù)千人的睡眠習慣進行了研究，發(fā)現(xiàn)那些睡眠狀況不好的人比那些每晚睡6到8小時的人早死……
怎樣的情況就是屬于失眠的情況，其實失眠就是指的晚上睡不著，不論采取怎樣的方法都無法入睡。這樣時間久了就會造成睡眠不足，就會影響到身體的健康。除了睡不著外，還有就是睡覺的時間短，或者是很早的就醒來，或是似睡非睡的善。失眠可以采用什么方法治療，針灸治療失眠效果如何？針灸治療失眠的作用:1、調(diào)節(jié)陰陽針灸最重要的功效就是幫助身體調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡，人體在睡眠的狀態(tài)之中，身體是保持相對的陰陽平衡狀態(tài)。如果出現(xiàn)……
針灸是中醫(yī)中的一種，也是現(xiàn)在非常流行的養(yǎng)生方法。針灸的作用是非常多的，不僅能夠治療疾病，還能夠改善睡眠、緩解疲勞等。那么針灸治療失眠的方法是什么呢？睡眠可看作是陰陽消長平衡的一個過程。引起失眠的原因很多，《內(nèi)經(jīng)》記載的原因有三：（1）其他病癥影響，如：咳喘、腹?jié)M等，使人不得安臥；（2）為邪氣客于臟腑，衛(wèi)氣不能入陰所致；（3）臟腑所傷，陰陽不和，則夜寐不安，如《素問·病能》曰：“人有臥而有所不安者，何……
夏季是失眠的高峰期，很多人都會因為各種因素而導致失眠，失眠不僅嚴重威脅到患者的身體健康，還會影響到患者第二天的精神。現(xiàn)代醫(yī)學認為：失眠多見于某些神經(jīng)官能癥，一些慢性疾病也可伴有失眠癥。中醫(yī)認為：失眠的發(fā)病原因很多，大多是氣血臟腑功能的失調(diào)或痰濁食滯等原因影響心神而導致失眠。 自我按摩是一種既方便又經(jīng)濟的失眠治療方法。自我按摩除了可迅速誘導睡眠、減少各種安眠藥物的使用外，還可強身健體，減輕因失眠引起……
治療失眠的方法相關問題
- Q：治療失眠方法及藥物
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A：你好徹夜不眠,就需要及時的治療,考慮不是單純的失眠.長期失眠有部分是習慣性失眠,有部分可能是某些病的前兆,長期失眠如不及時治療,會引起胃潰瘍,心肌炎,神經(jīng)衰弱……[詳細]
- Q：治療失眠的按摩方法
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A：影響睡眠的因素，包括疾病因素和非疾病因素兩種。其中，疾病因素指身體局部或全身器質(zhì)性病變和精神疾患等，對于由此導致的失眠，需在醫(yī)生指導下進行藥物治療。而……[詳細]
- Q：按摩治療失眠的方法
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A：您好，耳部按摩通過對特殊穴位的刺激引起大腦網(wǎng)狀系統(tǒng)的正常有序化激活和抑制，從而使病理性的睡眠狀態(tài)向正常的生理性睡眠轉(zhuǎn)化，達到失眠治療目的。這一失眠小偏……[詳細]
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