古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
熱點專區(qū)/失眠熱點專區(qū)/失眠怎么辦啊
失眠怎么辦啊
失眠怎么辦啊,一、在晚間睡覺不要情緒緊張，放松身心，尋求合理而有效的方法戰(zhàn)勝失眠，你可以先想著，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，一天或幾天少睡幾個小時沒啥關(guān)系?？梢耘浜鲜朝?、中藥、西藥、針灸、理療等等。二、對于繼發(fā)性失眠，是需要尋找病因的；一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。在這期間，病人需要一個穩(wěn)定安全的環(huán)境，還要注意加強病人自身的營養(yǎng)和體質(zhì)。三、對原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響。一般失眠癥經(jīng)過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。在這其中，病人需要做的就是配合治療。五、臨床上常用的安/眠藥分3大類，一般的情況下安/眠藥只是給病人一個情緒上的放松，要想徹底治療好失眠的話，還是需要著重治療，安/眠藥只是一個安撫的作用。過多的使用安/眠藥，對肝臟都有嚴(yán)重的影響。家庭醫(yī)生在線失眠頻道為廣大網(wǎng)友提供失眠怎么辦啊最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下失眠怎么辦啊，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
人們往往因事不順心、人間煩惱、疾病纏身而擾亂心神，入夜，輾轉(zhuǎn)返側(cè)不易入眠。既浪費了時間又損害了健康，著實令人討厭。能不能用一種自我調(diào)節(jié)方法醫(yī)治失眠，使占人生三分之一的睡眠時間得到充分利用呢？ 其實，很多人總結(jié)一下失眠的方方面面，就會發(fā)現(xiàn)神經(jīng)過分興奮、睡前情緒緊張、晚上飲食不當(dāng)、上床太晚、身體不適、外界干擾等原因都會造成這些情況。那要怎么辦呢？ 首先，生活要規(guī)律，特別是睡眠時間，第二，在睡前不要過分……
根據(jù)失眠的時間診斷失眠是判斷失眠的方法之一，診斷失眠，判斷出失眠的程度是治療失眠的基本，要特別注意。失眠雖然不會對患者的身體健康造成一定的影響，但是，如果失眠的時間過長，會影響到患者的正常生活節(jié)奏和工作效率，所以，我們應(yīng)該多加了解一些失眠的診斷方法。根據(jù)失眠的時間診斷失眠：一般來說，失眠是一種常見的疾病，有一些患者的失眠是短暫性（小于一周）：大部分的人在經(jīng)驗到壓力、刺激、興奮、焦慮時；生病時；至高……
失眠是一種常見的自然現(xiàn)象經(jīng)常危害人類，但是很多人缺乏失眠常識，總是把假性失眠當(dāng)做失眠來治療，從而假的也變成了真的，今天小編搜集了一些關(guān)于那些失眠是假性失眠的相關(guān)失眠常識，一起了解一下吧！我們應(yīng)該準(zhǔn)確的認(rèn)識什么是失眠，什么情況算是失眠，把每天睡眠時間低于6～7小時即認(rèn)為是失眠。這是錯誤的，成年人每天睡眠質(zhì)量為8到10個小時，小孩子和老年人睡眠時間相對要長一些，而且每個人對睡眠時間的需求量，個體差異也很大……
失眠的癥狀及預(yù)防辦法，專家解釋，失眠癥通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。 按臨床表現(xiàn)分類： ①睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘。 ②睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒。 ③睡眠質(zhì)量：多惡夢。 ④總的睡眠時間少于6小時。 ⑤日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。 按病程分類：一過性或急性失眠，病程小于4周;短期或亞急性失眠，病程大于4周小于3～6個月;長期或慢性……
“一晚睡9個小時，為什么白天還是那么想睡呢?”在某公司上班的小李簡直沒有辦法控制自己，想睡的時候，倒頭就在辦公桌上睡著了。辦公室同事都笑稱他為“睡神”，不過，為此他耽誤不少工作，也沒少挨老板罵。 專家說每次講到睡眠障礙，我們自然而然就想起失眠，其實，不光失眠是睡眠障礙的一大類，白天過度嗜睡也是睡眠障礙的另一大類。而且嗜睡很有可能是傳遞身體其他疾病的信號，應(yīng)引起我們的高度注意。如果嗜睡發(fā)生在高空作業(yè)、……
失眠怎么辦啊相關(guān)問題
- Q：失眠····
-
A：你的癥狀有失眠的表現(xiàn)，這是一種常見的睡眠障礙。一般建議增加鍛煉，保持平和心態(tài)，規(guī)律作息，并可用藥物如谷維素、參芪五味子、三溴合劑等對睡眠進行調(diào)節(jié)，同時……[詳細(xì)]
- Q：失眠
-
A：建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀……[詳細(xì)]
- Q：失眠
-
A：您好；您的情況應(yīng)該是有點腎虛和與您的工作有關(guān)造成的生物鐘紊亂。你可以用點朱砂安神丸和谷維素來治療。要注意休息，避免過度的勞累。別有太大的壓力。保持良好……[詳細(xì)]
今日推薦
專家答疑
問醫(yī)通最新問答
總感覺拉不凈有排便感能吃芭樂嗎做白帶常規(guī)檢查前有哪些須知事項
嘴巴起泡用阿昔洛韋軟膏是否有效
椎管內(nèi)腫瘤會引發(fā)腦出血嗎
左胸骨痛按壓骨頭就疼是否正常
自發(fā)性細(xì)菌性腹膜炎怎樣治療效果佳
自體脂肪豐太陽穴的費用受哪些因素影響
壯骨麝香止痛膏有何功效
著涼后可以喝藿香正氣水嗎
左氧氟沙星是否會引發(fā)雙硫侖反應(yīng)？
注射用頭孢噻肟鈉的理想配伍藥物有哪些
左側(cè)第五根肋骨骨纖維結(jié)構(gòu)不良怎么辦
足部潰爛通常由哪些因素引起
子宮內(nèi)膜增厚息肉致不孕不育如何醫(yī)治
左上眼皮感覺要長麥粒腫怎么辦
近期常有肛門下墜感是什么原因
左手中指頭腫大疼痛，類風(fēng)濕能治愈嗎
子宮內(nèi)膜厚導(dǎo)致月經(jīng)不來如何處理
做完主動脈夾層手術(shù)后能否過性生活
做陰道鏡檢查是否痛苦
子宮肌瘤患者能否服用人參養(yǎng)榮丸
左下腹痛如何緩解
子宮前位同房后怎樣提高受孕幾率
轉(zhuǎn)氨酶高能否食用熊膽粉
子宮輸卵管造影的有效治療方法有哪些
做雙眼皮能否有效改善眼皮下垂
子宮內(nèi)膜炎會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增厚嗎
左歸丸有哪些功能
子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌存在遺傳可能性嗎
做完胃腸鏡后能否喝小米粥
紫癜潛血是否需要治療
子宮頸糜爛能否自行恢復(fù)
近期口苦是什么原因引起的
子宮平滑肌瘤導(dǎo)致膀胱損傷嚴(yán)重嗎
患子宮炎時能否進行同房
自閉癥患者服用腦復(fù)康片效果如何
坐骨神經(jīng)損傷如何治療效果佳
使用足光粉是否會灼傷皮膚？
自身免疫性肝炎是怎樣的一種疾病
子宮出血做 B 超能否查出原因
