古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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失眠如何治療
失眠如何治療,要想擁有安穩(wěn)的睡眠，必須內(nèi)心安寧平和。多數(shù)失眠者患的是“失眠擔心癥”，開始時是偶然事件造成的偶然睡不著，后來則是因為擔心失眠而導致失眠，越失眠就越擔心，越擔心就越失眠，形成惡性循環(huán)并深陷其中無法自拔。催眠治療就是要消除這種緊張擔心的條件反射。治療在溫馨舒適的環(huán)境中進行，伴隨著優(yōu)美的音樂，治療師一方面用專業(yè)輕柔的語言，引導來訪者進入深度放松狀態(tài)，一方面引導其體驗深度放松的感覺，讓來訪者在意識清醒狀態(tài)下真切地觸摸到入睡的感覺，并學習掌握跟這種入睡感覺建立連接的方法，使來訪者對入睡建立信心，消除對失眠的焦慮。對于擔心失眠者來說，只要消除了緊張擔心的感覺和條件反射，內(nèi)心安寧了，睡眠自然就正常了家庭醫(yī)生在線失眠頻道為廣大網(wǎng)友提供失眠如何治療最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下失眠如何治療，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
人們往往因事不順心、人間煩惱、疾病纏身而擾亂心神，入夜，輾轉(zhuǎn)返側(cè)不易入眠。既浪費了時間又損害了健康，著實令人討厭。能不能用一種自我調(diào)節(jié)方法醫(yī)治失眠，使占人生三分之一的睡眠時間得到充分利用呢？ 其實，很多人總結(jié)一下失眠的方方面面，就會發(fā)現(xiàn)神經(jīng)過分興奮、睡前情緒緊張、晚上飲食不當、上床太晚、身體不適、外界干擾等原因都會造成這些情況。那要怎么辦呢？ 首先，生活要規(guī)律，特別是睡眠時間，第二，在睡前不要過分……
大家都知道蘆薈具有美容的功效，從而對于經(jīng)常失眠的人來說也是起到催眠的作用，然而合理的利用蘆薈從而不僅幫助女性朋友美容養(yǎng)顏，還能讓你晚上睡個幸福的覺，今天小編搜集了蘆薈失眠的偏方以及功效，不妨跟小編了解一下吧！ 在古代蘆薈就被當作安眠劑，然而蘆薈這種植物這是因為它有安定神經(jīng)的作用，從而還能調(diào)節(jié)自律神經(jīng)使之恢復正常。蘆薈酒的服用方法：然而我們每天就寢前服用1小杯，就可進入深層睡眠狀態(tài)。這蘆薈的處方是將……
一、針灸能治療失眠嗎中醫(yī)上講，人由于被七情所傷，即惱怒、憂思、悲恐、驚嚇而導致氣血、陰陽失和、臟腑功能失調(diào)，以至心神被擾，神不守舍而不寐。中醫(yī)對失眠有不同的治療方法，除中藥辨證治療外，常用的針灸治療失眠的方法有針刺治療、耳穴壓豆、隔藥物灸、藥物貼敷等。下面我們一起來了解下：針刺治療主要是根據(jù)中醫(yī)辨證分型，選取相應的臟腑以及相關(guān)臟腑的背俞穴，配合特定的治療穴位進行針刺治療；耳穴壓豆除了可以運用中醫(yī)理……
隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展、工作以及生活節(jié)奏的加快，人類的睡眠時間開始出現(xiàn)縮短。上個世紀啊20年代平均睡眠時間大約為8-9小時，21世紀平均睡眠時間大約為6小時。國內(nèi)2013年的調(diào)查表明越是經(jīng)濟發(fā)達的地區(qū)，睡眠時間越短。北京、上海、廣州以及深圳等這些發(fā)達地區(qū)和沿海的發(fā)達地區(qū)一般睡眠不足6個小時的占到40-50%。伴隨睡眠時間縮短的是睡眠障礙的發(fā)生率也明顯增加。2002年，國際上10余個國家聯(lián)合對失眠進行調(diào)查研究，結(jié)果表明在過去的……
在生活中，失眠是一種常見病癥。引起失眠的原因有很多，過度興奮、煩躁、憤怒等情緒都會容易引起失眠。如果睡眠不好，上班、學習會沒有精力，，嚴重會造成疾病的發(fā)生。失眠對人們有什么樣的危害呢？一、抑郁癥來襲失眠與抑郁癥的關(guān)系難解難分，失眠造成抑郁，抑郁加重失眠。二、生命危險英國華威大學和意大利那不勒斯費德列二世大學的研究人員對數(shù)千人的睡眠習慣進行了研究，發(fā)現(xiàn)那些睡眠狀況不好的人比那些每晚睡6到8小時的人早死……
失眠如何治療相關(guān)問題
- Q：失眠的治療
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A：睡眠在相當大的程度上是一種習慣,因而保持良好的生理習慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預防睡眠障礙的最好辦法.應在有經(jīng)驗的大夫指導下用藥.同時能做到：①養(yǎng)成良好的……[詳細]
- Q：失眠····
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A：你的癥狀有失眠的表現(xiàn)，這是一種常見的睡眠障礙。一般建議增加鍛煉，保持平和心態(tài)，規(guī)律作息，并可用藥物如谷維素、參芪五味子、三溴合劑等對睡眠進行調(diào)節(jié)，同時……[詳細]
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