愉快上班是每一個(gè)上班族#!大的心愿。哪些加分項(xiàng)會(huì)提高上班的興致？哪些減分項(xiàng)又會(huì)影響身體身心健康？經(jīng)驗(yàn)老道的上班族苗苗有這樣的體會(huì)。

愉快上班加分項(xiàng)1：舒適科學(xué)的腰墊

舒適的靠枕可以保護(hù)脊椎，讓人在一日數(shù)小時(shí)的連續(xù)工作中享受#!佳的坐姿，有利于延緩勞累。苗苗說，現(xiàn)在身邊的上班族朋友們整天坐在電腦前，多少都會(huì)有一些職業(yè)病。比如頸椎問題、工作壓力大導(dǎo)致的失眠、整夜翻來覆去睡眠質(zhì)量差等。因此她為了自己在工作的時(shí)候能舒服，給自己選擇了一個(gè)舒適的腰墊。據(jù)她說，只有在上班的時(shí)候盡可能的讓身體舒適，才能延緩職業(yè)病的發(fā)生。

愉快上班加分項(xiàng)2：喜愛的花草盆栽

苗苗喜歡花草植物，她會(huì)在寡味的辦公桌前放一盆自己喜歡的盆栽，隨時(shí)感受大自然的氣息。苗苗認(rèn)為，盆栽對(duì)于大腦及眼睛疲乏后的調(diào)整有很大的幫助。

適宜在辦公桌上擺放的植物有很多，但必須挑選無毒無害的植物才行。如仙人球、蘆薈、金錢木、寶石花等都是很好的選擇。

愉快上班加分項(xiàng)3：零食

苗苗平時(shí)不愛吃零食，但是她在辦公室會(huì)常備零食。因?yàn)橐惶旃ぷ鲃诶�，�?jīng)常會(huì)出現(xiàn)沒到點(diǎn)就餓或者到了點(diǎn)不能準(zhǔn)時(shí)進(jìn)食的情況。辦公室備一些餅干、面包之類的零食可以在饑餓的時(shí)候及時(shí)補(bǔ)充體力，防止長時(shí)間不定時(shí)飲食導(dǎo)致胃部損傷。

愉快上班加分項(xiàng)4：提神藥油

苗苗工作繁忙時(shí)易出現(xiàn)精神緊張、頸脖酸痛、精神不振等“辦公室綜合癥”，影響工作效率。這時(shí)候，她會(huì)使用羅浮山百草油等純天然中草藥配方的藥油涂抹太陽穴、額頭、風(fēng)池穴、頸脖等處。這一類的藥油能瞬間提神醒腦、舒緩精神、緩解頸脖酸痛等不適，幫了苗苗很大的忙。

說完了愉快上班的加分項(xiàng)，苗苗說有一些減分項(xiàng)也是不能不提的。

愉快上班減分項(xiàng)1：咖啡

苗苗的同事是長期的咖啡飲用者。她親眼看到同事咖啡上癮后難以戒除的樣子。

咖啡雖然能有一定的提神作用，但是長期服用會(huì)出現(xiàn)上癮的情況。如果哪一天沒有定時(shí)喝咖啡，就會(huì)出現(xiàn)心跳加快、頭痛等的癥狀，嚴(yán)重影響工作狀態(tài)。

愉快上班減分項(xiàng)2：濃茶

苗苗認(rèn)為濃茶不利于愉快上班的。

飲用濃茶后會(huì)稀釋胃液，從而易產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，胃功能欠佳者甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍；另外，濃茶還有可能會(huì)導(dǎo)致心慌、胸悶、尿頻、尿急、頭暈等癥狀的出現(xiàn)。這是因?yàn)闈獠柚械目Х纫�，能使人體心跳加快、從而使血壓升高，進(jìn)而加大了心臟和腎臟負(fù)擔(dān)。

愉快上班減分項(xiàng)3：香煙

很多上班族會(huì)通過吸煙來提神和發(fā)泄壓力，其實(shí)吸煙不僅會(huì)對(duì)口鼻甚至呼吸道造成傷害，長期吸煙還會(huì)誘發(fā)肺癌、心血管疾病等，真的是有百害而無一利。所以苗苗提醒各位一定要注意！

看準(zhǔn)愉快上班的加分項(xiàng)與減分項(xiàng)才能更好的投身工作，體驗(yàn)創(chuàng)造社會(huì)價(jià)值帶來的滿足感。