跳繩，在我國歷史悠久，盛行于清代。 在清代北京元宵節(jié)民間娛樂時(shí)，稱跳繩為“跳百索”。濟(jì)南府《府志》中載：“每年孟春正月元旦……兒女以繩……詳細(xì)>>

跳繩每小時(shí)消耗體內(nèi)熱量約1000卡路里，并且使人心律維持在與慢跑大致相同的水平，不過它卻可以避免因跑步而產(chǎn)生的膝、踝關(guān)節(jié)疼痛的困擾。詳細(xì)>>

由于從事的工作不同，人的身體基本素質(zhì)各不相同，應(yīng)該選擇適合自己的鍛煉方法。如果選擇不當(dāng)，或盲目仿照他人，反而會(huì)損害健康。詳細(xì)>>

跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時(shí)可做，一學(xué)就會(huì)，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運(yùn)動(dòng)，而且對女性尤為適宜。從運(yùn)動(dòng)量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，……詳細(xì)>>

跳繩能確定兒童數(shù)學(xué)觀念 不少兒童會(huì)數(shù)數(shù)，但往往是背書式或機(jī)械式的，他們并不明白數(shù)的真正含義。而跳繩活動(dòng)能使他們把抽象的數(shù)與實(shí)際事物聯(lián)系……詳細(xì)>>