每年春節(jié)過后，很多糖友都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的血糖、血脂等控制出現(xiàn)問題，病情甚至還有嚴(yán)重傾向。如何避免這種情況，現(xiàn)在就必須做好準(zhǔn)備。

提醒廣大糖友，在假期期間一定要注意自己血糖的控制，在日常生活中，要保持好控制每天的總熱量，并且還要多進(jìn)行體育鍛煉，定期檢測(cè)血糖，按醫(yī)囑及時(shí)恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整口服藥物或胰島素的劑量，使血糖維持在正常水平，按時(shí)服藥。在日常的飲食中，要求清淡，避免高糖、高脂肪、高鹽、高嘌呤，積極戒煙，限制飲酒，服用磺脲類促胰島素分泌劑的患者應(yīng)避免飲酒，以免發(fā)生低血糖。糖尿病患者的飲食中應(yīng)含有足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)成分，平衡適當(dāng)?shù)奶妓衔?、蛋白質(zhì)和脂肪比例，并根據(jù)具體需要和生活習(xí)慣進(jìn)行安排。如果家里缺少檢測(cè)血糖的設(shè)備和手段，建議糖尿病患者這幾天就到醫(yī)院來查一查血糖以及糖化血紅蛋白。

宜吃五谷雜糧，如莜麥面、蕎麥面、燕麥面等；宜吃豆類和豆制品；宜吃苦瓜、洋蔥、香菇、芹菜、冬瓜、柚子、檸檬、蘋果等蔬果。

不吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)等；不吃含高膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪，如動(dòng)物的腦、肝、心、肺、腎、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等；不宜飲酒，酒精能使血糖發(fā)生波動(dòng)，空腹大量飲酒時(shí)，可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險(xiǎn)。

糖尿病患者在春節(jié)同樣需要注意加強(qiáng)血糖控制，防止因?yàn)轱嬍尺^量、睡眠不足、壓力過大引起的血糖異常。