每天吃什么作為我國一個國民難題也難倒了很多人，飲食不當(dāng)對我們的身體來說是相當(dāng)不利的，那么，對于糖尿病患者來說應(yīng)該怎么吃呢？

兒童常吃海鮮患糖尿病幾率提升

海鮮的美味不止是成年人喜歡，小寶寶們也會非常喜愛的?，F(xiàn)在我們的生活水平提高，讓我們想吃到各種海鮮變的不再困難，父母們也愿意購買來滿足孩子的口味和需求，不過，如果長期的食用海鮮，寶寶患上糖尿病的機(jī)率會提升。

有專家指出，喜歡吃海鮮、喝老火湯這種高蛋白高脂肪的飲食習(xí)慣，是誘發(fā)Ⅱ型糖尿病發(fā)生的主要原因。糖尿病專家指出，因?yàn)棰蛐吞悄虿∨c飲食、運(yùn)動有非常直接的關(guān)系。而父母的生活方式對他們的影響是最大的，因此預(yù)防兒童青少年糖尿病首先是父母應(yīng)該有健康的生活方式。

醫(yī)院有關(guān)專家稱，目前有大約80%的兒童糖尿病是由于不恰當(dāng)?shù)纳罘绞揭鸬?。糖尿病是以高血糖為特征的疾病，身體長期高血糖，可導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害及功能障礙。其發(fā)病年輕化主要是由于偏愛高脂、高糖、高鹽飲食和缺乏運(yùn)動所致。

預(yù)防兒童糖尿病別逼孩子吃太多

糖尿病專家指出，因?yàn)棰蛐吞悄虿∨c飲食、運(yùn)動有非常直接的關(guān)系。而父母的生活方式對他們的影響是最大的，因此預(yù)防兒童青少年糖尿病首先是父母應(yīng)該有健康的生活方式。

兒童飲食應(yīng)該從營養(yǎng)角度考慮，葷素搭配得當(dāng)。限制洋快餐及碳酸飲料這樣高糖、高脂肪的食物，多吃高蛋白和高纖維素食品。其實(shí)小孩子自己懂得控制食量，餓了自己自然會進(jìn)食，家長只要控制食物的營養(yǎng)搭配，注意營養(yǎng)均衡就行了，不必逼著孩子多吃一些，更不能把孩子喂養(yǎng)成‘胖小孩’。

2型糖尿病的飲食原則

1、不要飲用含糖飲料

碳酸飲料有損健康，果汁飲料比較健康。但果汁飲料含糖高，會增加2型糖尿病危險。美國波士頓大學(xué)的帕爾默（Palmer）等近日報告，規(guī)律飲用含糖軟飲料和果汁飲料者，發(fā)生2型糖尿病的危險將顯著增加。常飲含糖果汁增加糖尿病危險。

2、適當(dāng)蔬菜水果

增加蔬菜水果攝入可以使機(jī)體血漿維生素C水平升高。劍橋大學(xué)的哈丁等通過前瞻性研究發(fā)現(xiàn)，血漿維生素C水平高者糖尿病危險顯著降低，蔬菜水果攝入增加也將一定程度上降低人患2型糖尿病的危險。蔬菜水果對預(yù)防糖尿病有益。但是，如果當(dāng)血糖尚未控制好時，暫不要吃水果，當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)后再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖最低時吃水果，于餐后半小時到1小時、2小時測測血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標(biāo)準(zhǔn)。

3、低熱量飲食

人們通常認(rèn)為低脂飲食是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵，然而婦女健康倡議研究近期公布的一項(xiàng)結(jié)果表明，降低飲食中的脂肪比例并不能降低2型糖尿病危險，低熱量飲食才是預(yù)防2型糖尿病的關(guān)鍵。想保持身體健康，就要加強(qiáng)鍛煉，注意休息，不要過度勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在飲食上也一定要嚴(yán)格控制，遠(yuǎn)離不健康食品，多食用有益于健康的食物，多吃蔬菜水果，多吃低熱量食品，這樣才能遠(yuǎn)離糖尿病。

4、葷素合理搭配

炒菜宜用植物油（如紅花子油、玉米油、大豆油、葵花油等），這樣可讓2型糖尿病人獲取一定的脂肪，2型糖尿病人每日攝入脂肪量可占總量的30%~35%。平衡膳食，單一食品不能滿足人體的多種營養(yǎng)素的需要，所以必須通過多樣化的飲食，達(dá)到飲食平衡。平衡膳食遵循的原則：粗糧細(xì)糧搭配，葷素搭配，不挑食、不偏食，喜歡的不要多吃，不喜歡的也不要少吃。

2型糖尿病的具體飲食可咨詢相關(guān)醫(yī)生。