控制血糖使用講究多 這些誤區(qū)你中招了么
我國傳統(tǒng)文化認(rèn)為,凡事都要有度,糖尿病的治療也是如此。但是,在糖友在疾病治療中卻經(jīng)常過度,主要有以下六種,下面我們就來簡單介紹下:
糖友降糖需把握好這些度
一是降糖過度。有些糖友過于強(qiáng)調(diào)降糖達(dá)標(biāo),血糖控制的過于嚴(yán)格,認(rèn)為在正常范圍內(nèi)越低越好。殊不知,這樣更可能發(fā)生低血糖,嚴(yán)重還會(huì)致殘致死。
其次,主食中的碳水化合物是刺激胰島素分泌的天然物質(zhì),但是不少糖友為了控制糖尿病進(jìn)食過少,甚至是不進(jìn)食,這其實(shí)更危險(xiǎn)。吃的太少不利血糖控制,還可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良,最后引起心理障礙,最后,對(duì)糖友可以說是百害而無一利。
三是運(yùn)動(dòng)過度。運(yùn)動(dòng)可以降糖,這個(gè)我們都了解,但是,不是所有的運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體都是好的。運(yùn)動(dòng)過度會(huì)引起腎上腺素、腎上腺皮質(zhì)激素等升高血糖的激素分泌增加,由此引發(fā)高血糖。
四是焦慮過度。有時(shí)候,血糖稍高帶來的嚴(yán)重焦慮,比高血糖本身更傷身。所以糖友要注意情緒管理,必要時(shí)可以用藥物控制。
五是對(duì)藥物依賴過度。糖尿病的治療,飲食控制、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療等一個(gè)都不能少,但是不少人卻只重視藥物治療,不重視飲食和運(yùn)動(dòng)。這樣一味依靠降糖藥,只會(huì)讓血糖越來越糟,甚至可能加快胰島細(xì)胞走向衰竭。
六是對(duì)醫(yī)生依賴過度。糖尿病患者的自我管理非常重要,其內(nèi)容包括血糖自我監(jiān)測(cè)和在此基礎(chǔ)上的藥物調(diào)整,以及如何選擇飲食和運(yùn)動(dòng),如何就醫(yī)等。只有不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐,才能達(dá)到我的疾病我做主的理想境界。
生活規(guī)律才能管好血糖。血糖非常敏感,在生活中,飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠,甚至情緒的變化都會(huì)引起它的波動(dòng)。因此,規(guī)律的生活對(duì)控制血糖,預(yù)防并發(fā)癥非常重要。
(責(zé)任編輯:莊閑婷 )
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