相信有很多人都知道體重和糖尿病有著一定的關(guān)系，當(dāng)身體過(guò)于肥胖的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致糖尿病，因此生活中有很多人為了避免讓自己發(fā)生糖尿病而進(jìn)行體重控制，大多都想通過(guò)減肥來(lái)讓自己的身即體重維持在正常范圍內(nèi)，從而避免各種疾病的發(fā)生。但是有可能很多人不知道的是雖然減肥這樣可以防止糖尿病的發(fā)生，但是過(guò)度的減肥反而會(huì)引起糖尿病。

為什么減肥會(huì)減出糖尿?。?/strong>

有專家表示，在這幾年糖尿病發(fā)生年輕化的趨勢(shì)越來(lái)越明顯，大多數(shù)糖尿病人出現(xiàn)疾病的原因是因?yàn)椴涣嫉纳罘绞揭约熬駢毫^(guò)大導(dǎo)致，而當(dāng)長(zhǎng)期處于壓力過(guò)大的狀態(tài)下就會(huì)讓身體長(zhǎng)期處于應(yīng)激的狀態(tài)中，這樣就會(huì)讓身體分泌更多會(huì)引起一些相關(guān)的應(yīng)激激素，而這些激素一般有糖皮質(zhì)激素、腎上腺素、去甲腎上腺素等。這些激素在分泌出來(lái)后，對(duì)身體抵抗胰島素有很大的作用，但是時(shí)間一長(zhǎng)，也會(huì)對(duì)自己的胰島造成影響。

一般來(lái)說(shuō)，這種激素在剛開始的時(shí)候會(huì)通過(guò)代謝性的分泌，從而提高胰島素抵抗，進(jìn)而讓自己的血糖維持在正常范圍內(nèi)，但是時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)不堪重負(fù)的現(xiàn)象，就容易讓血糖發(fā)生影響。而如果這個(gè)時(shí)候身體的細(xì)胞出現(xiàn)負(fù)擔(dān)過(guò)重，就會(huì)出現(xiàn)細(xì)胞功能減退，就很容易導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。而生活中有很多女性在遇到美食就沒(méi)有忌口，就暴飲暴食，這樣在吃完后又來(lái)節(jié)食減肥，就會(huì)讓自己的體重起伏變化比較大，這對(duì)血糖的影響無(wú)疑是不利的。所以女性朋友在平時(shí)要有良好的生活習(xí)慣以及有規(guī)律的飲食，不要在看到喜歡吃的食物時(shí)就沒(méi)有節(jié)制，而且在平時(shí)還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣才能防止血糖出現(xiàn)波動(dòng)，最后導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。

而且有些女性在減肥的時(shí)候喜歡通過(guò)節(jié)食來(lái)達(dá)到自己想要的結(jié)果，而過(guò)度的節(jié)食來(lái)減肥就會(huì)讓自己發(fā)生血糖波動(dòng)，更嚴(yán)重的是會(huì)導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒的發(fā)生，也容易導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn)。

由此可見(jiàn)，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，如果自己的體重過(guò)于肥胖，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥，但是在減肥的時(shí)候要注意循環(huán)漸進(jìn)，不能一下子進(jìn)行難度過(guò)高的運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠避免自己身體內(nèi)的代謝出現(xiàn)紊亂而發(fā)生糖尿病。